夏季男士戶外運(yùn)動(dòng)護(hù)膚步驟

　　當(dāng)下，戶外運(yùn)動(dòng)正如火如荼的進(jìn)行著。在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們的臉是應(yīng)該完全素面朝天，還是應(yīng)該涂點(diǎn)什么為肌膚營(yíng)造一個(gè)屏障?

　　當(dāng)我們?cè)趹敉膺\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)流很多汗，這樣的話還需要涂護(hù)膚品嗎?涂什么護(hù)膚品比較適合?這些問(wèn)題是否也曾經(jīng)困擾著你?

　　Q：戶外運(yùn)動(dòng)需要素面嗎

　　A：大量出汗容易導(dǎo)致肌膚過(guò)敏，這是因?yàn)榧∧w在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，毛細(xì)血管呈擴(kuò)張狀態(tài)，新陳代謝加強(qiáng)，會(huì)分泌出大量汗液，而汗液中的酸性物質(zhì)容易傷害表層肌膚。尤其當(dāng)臉部有化妝品時(shí)，酸性的汗液容易和化妝品溷合在一起，堵塞毛孔甚至令肌膚出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。也因?yàn)檫@個(gè)原因，我們建議在運(yùn)動(dòng)前洗個(gè)臉，將彩妝以及油污等去除干凈。

　　Q：運(yùn)動(dòng)時(shí)需要涂護(hù)膚品嗎

　　A：運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚的新陳代謝非常旺盛，肌膚表面的水分也會(huì)大量流失，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)建議在臉部涂一點(diǎn)無(wú)油的保濕口者哩，防止肌膚缺水。當(dāng)然，防曬霜無(wú)論何時(shí)何地都是不可不涂的，以全面抵抗紫外線的侵害。

　　Q：運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該馬上護(hù)膚嗎

　　A：運(yùn)動(dòng)后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，肌膚仍處于興奮疲憊期，還未做好充分吸收營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備，此時(shí)給肌膚補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)品其實(shí)很浪費(fèi)。因此，運(yùn)動(dòng)后我們建議的護(hù)膚方式是：先洗干凈臉，然后給肌膚涂一點(diǎn)清爽的保濕產(chǎn)品即可，讓肌膚充分鎮(zhèn)靜。

　　1、隨身帶上一瓶水。多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。

　　2、準(zhǔn)備一瓶面部噴霧。它含有肌膚所需的微量元素，可隨時(shí)補(bǔ)充肌膚表面流失的水分。

　　3、對(duì)于油性肌膚和溷合性肌膚者，保濕化妝水也可代替保濕口者哩來(lái)使用，達(dá)到清爽保濕的功效。但是那種含有粉末的控油化妝水好不用，防止粉末堵塞肌膚毛孔。

　　4、運(yùn)動(dòng)后，多食用蔬菜、水果豆制品等堿性食物，可以消除體內(nèi)過(guò)剩的酸，令肌膚更加光潔。