男士睡出好皮膚的竅門

　　人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，而且睡眠期間對肌膚的保養(yǎng)也是不能忽略的。想要第二天一早起床照鏡子時肌膚的驚喜不如這樣做。

　　1：醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，好在睡前洗個溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

　　2：莫忘頸部

　　我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。

　　頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。

　　所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜?？傊覀兊念i部一定要受到和臉部一樣的待遇。

　　3：牛奶美容法

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。

　　4：洗面奶+香皂+按摩

　　晚間護膚的第一要義必然是清潔。

　　入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。

　　這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵，讓肌膚沒有負擔(dān)的睡個美容覺。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。

　　另外晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。當(dāng)然睡前一小時內(nèi)好不要喝水，不然眼睛同樣會出現(xiàn)浮腫。為了讓睡眠更舒服睡前可以用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復(fù)按摩。而且每天要有充足的睡眠，不得少于8小時。