生活中可能引發(fā)上火的原因

　　在生活中，可以引發(fā)上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。

　　生活方式方面主要是不注意休息，熬夜，受涼，傷風(fēng)，嗜煙酒，過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品，這些都會引起上火。

　　而在心理方面主要是情緒不穩(wěn)定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒為一點小事大動肝火，都會引起上火。

　　1、干燥的季節(jié)或氣候

　　秋季氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。

　　2、不良飲食習(xí)慣因素

　　嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。

　　另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

　　3、生活習(xí)慣因素

　　如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。

　　4、長期食用滋補品

　　滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用，因為一般的補品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。

　　結(jié)語：通過上文的閱讀大家對于男性常吃哪些食物有利去火已經(jīng)有了一定的了解了，上火是非常多見的現(xiàn)象，所以生活中出現(xiàn)上火的時候就要學(xué)會正確的去火方法，而且通過食物調(diào)節(jié)是非常好的選擇。