不管春夏秋冬，任何季節(jié)人們都會(huì)遇到上火的問題，嚴(yán)重的時(shí)候臉上還會(huì)冒出痘痘，讓人苦不堪言。那么日常生活中上火了應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?吃什么水果能降火呢?下面小編就給大家講解一下關(guān)于降火水果的相關(guān)知識(shí)。

　　去火的水果香蕉

　　香蕉屬于寒性水果，味甘、微澀。具有良好的清熱止渴解毒、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、的作用，因此對(duì)于便秘、血熱情況的人有良好的改善作用。

　　西瓜

　　西瓜水分含量高，能有效的止渴。中醫(yī)藥學(xué)中提到，西瓜性寒，所以能解熱去火。由于是生冷食物，不宜多吃。尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。

　　雪梨

　　雪梨性寒，能夠潤(rùn)肺止咳，降火解毒，很多人用它來做成冰糖雪梨潤(rùn)肺止咳。由于雪梨性寒，多食用會(huì)傷害脾胃，因此身體虛冷的人要盡量少吃。

　　柚子

　　柚子性涼，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等)，對(duì)降低膽固醇有不錯(cuò)的作用。內(nèi)含有天然微量鉀元素，對(duì)心腦血管、腎臟病患者有顯著效果。

　　番茄

　　番茄(西紅柿)性微寒，內(nèi)含有維生素A、C等元素，有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然，番茄營養(yǎng)豐富，但是不適合經(jīng)期女性生吃，因?yàn)樾再|(zhì)寒冷。

　　荸薺

　　荸薺性寒，有化痰除脹、清肺熱、涼血生津等作用，經(jīng)常食用能清熱瀉火。如果已經(jīng)受寒，則不宜食用太多，否則會(huì)脹氣，導(dǎo)致不適。

　　枇杷

　　枇杷味道甘甜且酸，性涼，有很好的潤(rùn)肺止咳的功效，有利于消化，能增加食欲，而且能預(yù)防感冒。將枇杷葉曬干后，能制作成茶葉，能有效的降火下氣，經(jīng)常用于止嘔吐。

　　柿子

　　柿子屬于涼性食物，口感甜膩，微澀，營養(yǎng)豐富，含有較高的維生素、糖分等，每天吃一個(gè)，能補(bǔ)充一天維生素C的含量。有潤(rùn)肺化痰、生津清熱去火、健脾養(yǎng)胃的作用，不過要記住，柿子不能空腹食用。

　　楊桃

　　楊桃性涼，常食用不經(jīng)可以補(bǔ)水，還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個(gè)元素，是一種營養(yǎng)成分高的水果，能租金食欲，具有保健作用，而由于它偏寒，所以不利于脾胃濕寒的人食用。

　　火龍果

　　火龍果性屬?zèng)鲂运?，味甘，營養(yǎng)成分豐富，含有大量的維生素(C、B2、B3)和膳食纖維，而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果，不過卻有清火的作用。

　　其他降火食物海帶

　　海帶性涼，能幫助清除體內(nèi)長(zhǎng)期積累的熱火，幫助敗火。針對(duì)運(yùn)動(dòng)出汗太多而體力透支的情形，能起到補(bǔ)充能量的作用。除了降火的作用，海帶含有的營養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助降壓，尤其心腦血管疾病有益處。