現(xiàn)在很多男士朋友都會被高血壓所困擾，高血壓的人群也是越來越年輕化，那么男人吃什么吃什么降血壓效果好呢?我們身邊有什么什么降血壓的食物呢?喝著能降血壓的茶又有哪些呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　男人用食物調節(jié)來實現(xiàn)降血壓是非常好的選擇。不過，愿望美好的同時，男人也要找對方法。下面為男士朋友介紹具有降壓功能的食物，以及各自的降壓驗方。

　　男人吃什么能降血壓

　　芹菜

　　芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養(yǎng)價值高，藥用價值大，具有降壓降脂的功能。

　　驗方

　　取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20到30毫升，每天2次。也可以用芹菜250克，大棗10個，煎水加白糖調食，每天2次。

　　蘆筍

　　含有豐富的糖、維生素B和維生素C、脂肪、蛋白質等等，具有清熱、利尿、降壓的功效。

　　驗方

　　取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20到30毫升，每天2次。

　　荸薺

　　含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，清熱滋陰，對高血壓肝陽上亢者有治療意義。

　　驗方

　　取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60到120克，水煎服，每天2次。

　　白蘿卜

　　含有多種維生素、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質。具有清熱利尿、止血涼血的功效，可以治療高血壓。

　　驗方

　　取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。

　　大蒜

　　含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、維生素C以及多種微量元素。具有止咳平喘、通竅行水的功效，可以治療高血壓。

　　驗方

　　取大蒜適量，加糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2到4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天。

　　番茄

　　營養(yǎng)豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓和血脂增高的食物。

　　驗方

　　取紅番茄1到2個，每天晨起空腹食用，15天為一個療程。如果高血壓伴有高血脂癥，取紅番茄100克，洗凈絞汁，天麻10克，濃煎取汁，再將二汁混合溫服，每次30毫升，每天2次。