鯽魚(yú)一尾(約2000克)，枸杞10克。

　　制作

　　將鯽魚(yú)洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。

　　功效

　　一方用白魚(yú)或其他魚(yú)代鯽魚(yú)也可?？煞乐菇曆郏曃锬：F(xiàn)象。

　　2、桃棗杞雞蛋羹

　　原料

　　核桃仁300克，紅棗250克、枸杞子150克，豬肝200克。

　　制作

　　將核桃仁微炒去皮，紅棗去核，并與鮮豬肝同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。

　　功效

　　本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

　　3、蠣蘑菇紫菜湯

　　原料

　　鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。

　　制作

　　先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。

　　功效

　　此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

　　結(jié)語(yǔ)：眼睛是心靈的窗戶，我們不應(yīng)該讓這扇窗戶被遮住，在平時(shí)的生活中一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么能夠保護(hù)自己的眼睛，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>