1、影響營養(yǎng)的吸收

　　吃飯是男人每天必做的事情，不僅可以填飽肚子，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)也是人體營養(yǎng)攝取的主要來源，身體營養(yǎng)攝取充足了才會健康。

　　雖然吃飯速度快可以很快消除饑餓感，不過這樣吃飯并沒有什么好處，而且還會影響人體對食物營養(yǎng)的吸收。

　　吃飯速度太快的話，那么食物并沒有經(jīng)過充分的咀嚼便被咽進(jìn)肚子里，而只有充分的咀嚼才能讓人品嘗到食物的美味，并且食物的營養(yǎng)也才能充分釋放出來，這樣才便于被人體吸收。

　　經(jīng)常吃飯速度太快的話，食物中大部分的營養(yǎng)由于無法被人體吸收而浪費(fèi)，時間長了，人體反而會因為營養(yǎng)攝取不足出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，身體健康也會大打折扣。

　　所以說，想要營養(yǎng)充足，不僅要多吃營養(yǎng)價值高的食物，而且這些食物也要細(xì)嚼慢咽，這樣才便于人體充分吸收營養(yǎng)。

　　2、容易發(fā)胖

　　此外，吃飯?zhí)炱鋵嵰步o腸胃的消化帶來很大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)食的速度太快往往會讓腸胃來不及消化胃中的食物，而且胃中的食物由于沒有得到充分咀嚼，導(dǎo)致消化的難度增加，所以常會讓人感覺到胃脹，而胃中的食物如果不能及時消化的話，就會轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，從而讓人發(fā)胖。

　　另外，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，同樣數(shù)量的食物如果吃得快、咀嚼少的話，那么人體會更快出現(xiàn)饑餓感。

　　快速吃飯雖然可以讓人很快得到飽腹感，但是這種飽腹感并不是真的吃飽導(dǎo)致的，只不過進(jìn)食太快，腸胃來不及消化才會讓人有這種感覺;過一段時間后，人體就會感覺到饑餓，此時就會選擇吃別的食物來飽腹，這樣就會讓進(jìn)食量增加，吃得多了，人體發(fā)胖也就難以避免了。

　　所以說，男人吃飯?zhí)焓欠浅Ｈ菀鬃屪约喊l(fā)胖的，大多數(shù)肥胖男士都有吃飯快的習(xí)慣。

　　3、增加患癌風(fēng)險

　　其實男人吃飯?zhí)爝€會埋下致癌的隱患，相信這是很多人萬萬沒想到的，那么吃飯快是怎么導(dǎo)致癌癥的。

　　吃飯?zhí)鞂δc胃的傷害相信大家都應(yīng)該了解了，八成的胃癌患者以前有吃飯快的習(xí)慣，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，增加患癌的風(fēng)險。