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保健養(yǎng)生茶 男人喝茶不能亂喝(14)

  男士自制保健養(yǎng)生

  玫瑰花茶

  干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用。

  功效:玫瑰花性溫味甘,適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

  荷楂菊茶

  以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可飲用。

  功效:荷花性甘平溫,清肺熱,祛濕消腫;山楂酸甘,行淤血;金銀花甘寒,清熱。

  容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者,不適合飲用。

  日常保健茶

  功效:提升免疫力、明目益氣。

  材料:黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

  作法:將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

  喝法:當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

  加味四物湯

  功效:促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血補(bǔ)氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦!⒆虧櫰つw。

  材料:當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補(bǔ)二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。

  作法:將材料放入鍋中,加入四碗水(水須蓋過藥材),以小火熬煮至一碗水即可。

  喝法:濾渣取湯汁,早晚各一帖,溫?zé)犸嬘谩?/p>

  熬煮時(shí)記得打開鍋蓋喔!建議女性朋友在生理期後連續(xù)飲用三至七天保養(yǎng)佳,男性也可以喝四物湯喲!

  寧神茶

  功效:安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

  材料:合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

  作法:將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

  喝法:當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

  減壓茶

  功效:清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

  材料:柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。

  作法:將材料全部放入鍋中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

  喝法:當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

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