男人飲茶養(yǎng)生保健

　　可能會(huì)有些男性朋友會(huì)認(rèn)為養(yǎng)生只是老年人和女性朋友才需要做的事情，其實(shí)不是的，男性朋友也同樣需要養(yǎng)生的，男性朋友時(shí)刻要保持自己的身體健康才可以有很好的精神狀態(tài)去更好的工作，才可以扛起家庭的一些重?fù)?dān)，所以說(shuō)男人也是需要保養(yǎng)的，平時(shí)多喝茶對(duì)身體是有好處的，當(dāng)然適合男性的養(yǎng)生茶也有很多的種類(lèi)的，根據(jù)人體狀況的不同選擇不同的茶，可以起到補(bǔ)腎健體的功效呢，那么什么是適合男性的養(yǎng)生茶呢?

　　1、杜仲茶

　　杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。”

　　宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個(gè)人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以后逐漸時(shí)間接近加倍延長(zhǎng)，剛開(kāi)始接觸的人出水稍微快點(diǎn)，然后每泡茶盡量瀝干!

　　2、黑米茶

　　中醫(yī)認(rèn)為：黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書(shū)記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。

　　黑米用清水洗幾遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā);轉(zhuǎn)小火，慢慢炒到黑米開(kāi)裂，露出白色的米心，這個(gè)過(guò)程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒保存。用40g黑米，加500g滾燙的開(kāi)水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老補(bǔ)腎、健脾減肥。

　　3、薏苡仁茶

　　中醫(yī)認(rèn)為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內(nèi)酯等，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。

　　取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開(kāi)水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。

　　4、蝦米茶

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。

　　蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽(yáng)的功效。常用于治療陽(yáng)痿滑精、腎虛腰痛等癥。

　　5、龍眼茶

　　因?yàn)辇堁壑泻卸喾N維生素，礦物質(zhì)、蛋白、脂肪和果糖等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份。所以龍眼既可以當(dāng)成水果食用同時(shí)還可入藥，可供焙干制罐或加工龍眼膏，是醫(yī)藥上的珍貴補(bǔ)品。龍眼就有滋陰補(bǔ)腎的功效，建議多吃一些龍眼，會(huì)有很好的效果。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。

　　選擇適合自己的茶可以讓男人有充足的精力去完成生活和工作帶給我們的問(wèn)題，也可以提高性興奮度，所以常喝一些可以讓男人補(bǔ)腎的養(yǎng)生茶也是一種不錯(cuò)的選擇，那么大家都學(xué)到了上面的種類(lèi)了嗎，去找適合自己的吧。