二、處于高溫環(huán)境下

　　泡溫泉、洗桑拿是不少男性用以減壓的方式，但是泉州歐亞男子醫(yī)院專家指出，長期處于高溫環(huán)境下，對精子的產(chǎn)生及成長有著很大的不良影響。專家解釋，正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。

　　三、筆記本電腦放于腳上

　　筆記本電腦攜帶方便，很多男性都喜歡把電腦放在自己腳上，這樣的做法可能會損害精子的健康。專家介紹，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。加上電子設(shè)備如手機或音樂播放器等發(fā)出的無線電波，對精子有一定的影響，因此，專家提醒，不要把筆記本電腦放于腳上，或遠離睪丸。

　　四、少做運動

　　少做運動，導(dǎo)致身體肥胖，同樣會影響著精子的健康。專家指出，肥胖者體內(nèi)睪丸酮會更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇，從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量;另外，脂肪積聚，會導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以，要想精子健康不被“黑”掉，減肥勢在必行，從現(xiàn)在開始，多做運動吧。

　　五、精神緊張

　　精神緊張也會導(dǎo)致不育?沒錯，就如女性精神緊張也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)一樣，男性精神緊張也會對生育帶來一定的隱患。專家解釋，男性精神緊張，可使機體神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，睪丸的功能受到影響，干擾了精子的生成，終“黑”了生育能力。

　　六、偏食

　　偏食導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)素，如鋅，體內(nèi)缺乏鋅，對男性精子的成長有著很大的不良影響。專家指出，微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合。因此，計劃懷孕的夫婦，在懷孕前不可挑食，要保證營養(yǎng)的均衡，才能孕育出健康的寶寶。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道男性常吃豬腰子可以致不育了吧，所以小編在這里提醒要少吃豬腰子，另外男性朋友平時也要注意保養(yǎng)自己，保持健康的生活習(xí)慣，合理的飲食。