男性腎虛吃什么好

　　千萬不要以為腎虛離你還很遠，特別是男性朋友們，更要注意腎虛的問題。當(dāng)然了腎虛也并不像傳統(tǒng)認為的那樣是什么不治之癥，只要耐心調(diào)理，比如說利用飲食方式進行調(diào)理的話，還是可以很好的防治的。

　　黑豆

　　中醫(yī)認為黑色入腎，而黑豆中不僅含有豐富的大豆蛋白、植物雌激素，而且其中還含有各種微量元素，具有活血、清熱之功效。甚至可以說黑豆就是天然的補腎保健品。

　　枸杞子

　　枸杞子也是一種具有滋陰補腎，強腰健體的食物，特別是對于久視電腦之人，適當(dāng)吃點枸杞子更有利于身心健康。而養(yǎng)生學(xué)專家更是證實多吃枸杞子具有延年益壽的功效，一般建議每日多以20克為宜，可以泡水喝，也可以做成湯品喝。

　　黑芝麻

　　中醫(yī)認為黑芝麻補腎潤五肝，特別是對于由于肝腎精血不足引起的少白頭、脫發(fā)等問題就具有很好的食療效果。建議腎虛之人，可以每天吃一把黑芝麻。

　　冬蟲夏草

　　冬蟲夏草是一種很名貴的中藥材，研究發(fā)現(xiàn)冬蟲夏草中的冬蟲夏素具有補益肝腎的作用，這些在很多中醫(yī)養(yǎng)生藥學(xué)上都得到了證明。

　　冬蟲夏草還具有直接抗病毒、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、調(diào)節(jié)性功能等作用，人們戲稱為“超偉哥”。冬蟲夏草能對人體起到如 嗯吶此全面的保健作用，可謂神奇之極，也無愧自古以來“仙草”的美稱。