男人健康飲食搭檔
佳飲食搭檔保男人健康
魚+豆腐
效果：味鮮，補(bǔ)鈣，可防治多種骨病，如小兒佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。
道理：豆腐含很多鈣質(zhì)，若單吃，其攝取率較低，但與充滿維他命D的魚肉共同吃，對鈣的攝取與運(yùn)用能起更佳效應(yīng)。
豬肝+菠菜
效果：預(yù)防貧血。
道理：豬肝充滿葉酸、維他命B12加上鐵等造血原料，菠菜也包含較多的葉酸和鐵，同食兩種食品，一葷一素，相輔相成。
羊肉+生姜
效果：冬令補(bǔ)虛佳品，可治腰背冷痛、手腳風(fēng)濕痛苦等。
道理：羊肉可補(bǔ)氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風(fēng)濕等效果。同食，生姜既能去腥膻等味道，又能有助羊肉溫陽祛寒。
雞肉+栗子
效果：補(bǔ)血養(yǎng)身，適于貧血之人。
道理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在養(yǎng)脾。栗子燒雞不但滋味鮮美，造血性能更強(qiáng)，尤以老母雞燒栗子成果更佳。
鴨肉+山藥
效果：補(bǔ)陰養(yǎng)肺，適于體格薄弱者。
道理：鴨肉補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰效果更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消滅油膩，同步能夠不錯(cuò)地補(bǔ)肺
