生地黃粥

　　方源：《食醫(yī)心鑒》

　　組成：鮮生地、陳倉米各適量。

　　制作：將鮮生地?fù)v爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內(nèi)，攪拌和勻，即可食用。

　　功效：養(yǎng)陰清火

　　適用癥：性欲亢進(jìn)，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，口干喜飲。同時舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

　　方解：本方用于陰虛火旺，引動相火，導(dǎo)致陽亢，虛火上炎，則見虛煩，喜飲，舌紅少苔。脈細(xì)數(shù)亦陰虛有熱。故治應(yīng)益陰清火。方中生地滋陰養(yǎng)血，且能清虛火。陳倉米護(hù)胃，生津化液。故本方可作為陰虛火旺患者養(yǎng)護(hù)之品。

　　仙人粥

　　方源：《遵生八箋》

　　組成：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~4枚，紅糖適量。

　　制作：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時，加入紅糖或冰糖少許以調(diào)味，再煮1、2開即好。每天1~2次，服7~10天1療程，間隔5天再服。也可隨意服食，不受療程限制。大便稀溏者忌服。服時勿同時服用蔥蒜。勿用鐵鍋煮飲。

　　功效：補(bǔ)氣血、益肝腎

　　適用癥：肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴，腰膝軟弱，發(fā)須早白，大便干結(jié)。

　　方解：仙人粥即何首烏粥，因何首烏能使人益壽延年，久服"成仙"之緣而得名。何首烏功專補(bǔ)益肝腎，是滋陰養(yǎng)血補(bǔ)虛之佳品，《本草綱目》云：何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥。大棗益氣健脾，養(yǎng)血補(bǔ)虛。兩者同粳米煎煮，可增強(qiáng)補(bǔ)肝腎、益精血的功效。

　　6款家常補(bǔ)腎粥

　　古語有說：男怕傷腎，女怕傷肝。那么吃什么補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的食物又有哪些呢?為你介紹幾款家常的男人補(bǔ)腎粥吧!讓你學(xué)做一碗家常粥，補(bǔ)一補(bǔ)腎。

　　要帥氣還是注重健康的身體，那就好好把自己的腎調(diào)養(yǎng)好吧，很多男人因?yàn)槟承┰?，很容易出現(xiàn)腎虧，一旦腎臟不健康，就會出現(xiàn)失眠多夢、腰腿酸軟、性欲冷淡等癥狀，為了你的腎健康，多吃以下幾款家常菜吧!!