男性脫發(fā)的特征

　　1. 大多先從前額兩側(cè)鬢角開始.呈M型逐漸向頭頂延伸，發(fā)際線后移。

　　2. 后頭頂部頭發(fā)大部分或全部脫落，但腦后及兩側(cè)頭發(fā)依存，常呈馬蹄形外觀。

　　3. 脫發(fā)處皮膚光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛發(fā)。

　　預防脫發(fā)的日常小方法

　　1、解除壓力

　　壓力會影響頭發(fā)的健康狀況，學會解除壓力，讓自己更放松，片刻的寧靜也能有效防止脫發(fā)的發(fā)生。

　　2、停止吸煙

　　煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，吸煙會導致身體過早老化，影響血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長，停止吸煙，不但身體可變得更強健而且血液循環(huán)也會變好，頭發(fā)自然就健康。

　　3、保持水分

　　口渴應(yīng)多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補充身體缺失的水分，保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分可順利到達毛囊。

　　4、多補銅

　　飲食中缺少銅的時候，頭發(fā)會變白，甚至出現(xiàn)脫發(fā)，防止脫發(fā)，應(yīng)多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類。

　　5、多補碘

　　缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發(fā)脫發(fā)，生活中應(yīng)多吃一些許富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。

　　6、多補蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)對皮膚和頭發(fā)的健康而言都是至關(guān)重要的，可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質(zhì)。