草莓是我們大家都非常愛吃的水果，不僅因?yàn)樗云饋矸浅５乃诙乙驗(yàn)樗埠胸S富的營養(yǎng)價(jià)值。那么日常生活中草莓的功效有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目岳進(jìn)專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　草莓的功效

　　抗癌

　　我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃草莓能夠有效預(yù)防各種癌癥的發(fā)生，對(duì)我們的健康非常有利。

　　草莓富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于抗擊乳腺癌、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌癥。

　　草莓中還含有花青素和櫟精。這些黃酮類物質(zhì)可抑制結(jié)腸癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌細(xì)胞的活動(dòng)。

　　護(hù)心

　　有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，在生活中經(jīng)常吃草莓的人群患有高血脂以及血管炎癥的疾病相對(duì)而言是比較低的。

　　草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸水平低的人得致命冠心病危險(xiǎn)會(huì)增加。

　　助消化

　　1杯草莓(約合150克)的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%。膳食纖維有益消化及改善消化道健康。

　　護(hù)眼

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黃斑病變危險(xiǎn)降低36%。

　　護(hù)關(guān)節(jié)

　　草莓中含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃含有維生素C的食物能夠非常有效的避免多發(fā)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，有利我們的健康。

　　護(hù)腦

　　相關(guān)研究表明，草莓可以防止與年齡有關(guān)的認(rèn)知能力衰退。

　　潔齒

　　將1個(gè)草莓搗碎加半茶匙烘焙蘇打攪成糊狀，將混合物涂抹在牙齒上，保持5分鐘，然后漱口刷牙，并用牙線清潔牙縫。

　　混合物中的蘋果酸有助于去除牙齒色斑，讓牙齒更潔白。

　　讓身體靈活

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，常吃草莓可提高身體靈活度，防止罹患帕金森氏癥，這是因?yàn)椴葺懈缓S酮類抗氧化劑花色苷。

　　本期嘉賓介紹

　　岳進(jìn)

　　女，上海交通大學(xué)陸伯勛，食品安全研究中心副主任。

　　注意：本頻道文章版權(quán)上海電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!