我們的腸胃健康對我們是非常重要的，我們吃進(jìn)肚子里的食物需要通過胃來消化，然后我們才能夠吸收利用。那么日常生活中吃什么養(yǎng)胃呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目高鍵專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么養(yǎng)胃

　　紅薯

　　我們有胃部疾病的人群日常生活中可以經(jīng)常吃紅薯，對于治療我們的胃部疾病效果非常好，有利我們的健康。

　　中醫(yī)說它“養(yǎng)胃去積”，是很好的其實簡單的方法就是吃烤紅薯，這種的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。

　　吃完紅薯之后，人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎?

　　山楂

　　我們都知道山楂有著非常好的開胃效果，在我們沒有胃口吃飯的時候我們就可以經(jīng)常吃點山楂，開胃效果非常棒。

　　它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。

　　胃酸當(dāng)然是消化的主力，但是當(dāng)你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異于雪中送炭啊!

　　猴頭菇

　　猴頭菇是蘑菇的一種，個頭不小。

　　猴頭菇有著非常神奇的效果，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，對于我們的胃部疾病有著非常好的輔助治療效果。

　　它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。

　　烤饅頭

　　烤饅頭則不一樣，經(jīng)過高溫烤制之后，其中的淀粉會轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說，就是給胃減輕了工作負(fù)擔(dān)。

　　南瓜

　　南瓜里面含有果膠，你身體里的毒素和有害物質(zhì)見了果膠之后基本都會棄你而去。

　　另外，南瓜能夠幫助你保護(hù)胃黏膜，特別是在你吃了過于辣或者超冰的食物時，南瓜可以保護(hù)你的胃黏膜。

　　本期嘉賓介紹

　　高鍵

　　男，營養(yǎng)學(xué)博士，副主任營養(yǎng)師，現(xiàn)任上海市復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院營養(yǎng)科副主任(主持工作)。具有超過15年以上的臨床營養(yǎng)工作經(jīng)驗，長期參與各類疾病的營養(yǎng)治療、營養(yǎng)保健、營養(yǎng)指導(dǎo)和營養(yǎng)教育等醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)相關(guān)領(lǐng)域的研究。

　　高鍵先生是衛(wèi)生部2011、2012“中國500強(qiáng)企業(yè)員工健康行”特邀科普專家，上海電視臺新聞綜合頻道《名醫(yī)大會診》、《名醫(yī)話養(yǎng)生》，上海電視臺娛樂頻道《36.7℃明星聽診會》，《淘上?！?，東方電視臺星尚頻道《人氣美食》、《星養(yǎng)生》等節(jié)目嘉賓，東方廣播電臺《名醫(yī)坐堂》、《為您服務(wù)》等節(jié)目營養(yǎng)咨詢專家，《健康時報》、《生命時報》和《大眾醫(yī)學(xué)》營養(yǎng)專家委員會成員。出版有專著《吃對就健康》、《鹽與健康》等科普著作，同時其豐富的營養(yǎng)和食品安全觀點，經(jīng)常以營養(yǎng)科普文章的形式發(fā)表于各類媒體，并多次受邀參與營養(yǎng)與食品安全的科普宣教講座，2005年至今已經(jīng)在匯豐銀行、恒生銀行、摩根斯坦利投資公司、德勤會計師事務(wù)所、中銀基金公司、上海市公安局、國家安全局上海市分局、宜家家居、Intel中國研發(fā)中心、上海攜程網(wǎng)、上海杜邦公司、杭州阿里巴巴公司、蘇州中電集團(tuán)公司等進(jìn)行超過100場科普講座。

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