艾灸是中醫(yī)治療疾病非常常見的方式，我們?nèi)粘Ｉ钪性诩依镆部梢越?jīng)常做艾灸，也是養(yǎng)生保健的好方式。那么日常生活中艾灸的作用究竟有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目徐世芬專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　艾灸的好處

　　1、調(diào)和陰陽

　　我們?nèi)粘Ｉ钪幸菍W(xué)會了艾灸，我們就可以經(jīng)常做，對我們的健康非常好，能夠有有效調(diào)和陰陽。

　　人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。

　　2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪

　　艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結(jié)

　　經(jīng)常艾灸是一種非常好的養(yǎng)生保健的方式，能夠起到不錯的行氣活血，消瘀散結(jié)的作用，對我們身體非常好。

　　氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

　　艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同。

　　因此，臨床應(yīng)用時應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

　　在家艾灸的方法

　　我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢愿鶕?jù)下面的方法，在家中就可以為自己艾灸，經(jīng)常艾灸能夠有效的預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

　　1、溫灸時先灸左方，再灸右方。

　　2、將艾條一端點(diǎn)燃，將燃端放入溫灸棒中。

　　3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。

　　4、腹部用精油按摩完之后進(jìn)行溫灸，用溫灸棒在腹部來回滾動，再點(diǎn)臍周穴點(diǎn)，(歸來、氣海、關(guān)元)，使穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)疏通皮膚光滑、紅潤。 溫灸時間：15分鐘。

　　本期嘉賓介紹

　　徐世芬

　　女，副教授，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士(Ph.D)，碩士研究生導(dǎo)師，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，曾在美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行博士后研究工作，目前任上海市中醫(yī)院針灸科副主任(主持工作)，中國針灸學(xué)會針灸教育專業(yè)委員會委員，上海針灸學(xué)會理事，上海針灸學(xué)會眼耳鼻喉科專業(yè)委員會副主任委員，中國睡眠醫(yī)學(xué)中醫(yī)專業(yè)委員會委員，上海市中醫(yī)藥學(xué)會中青年學(xué)術(shù)研究分會委員，上海市中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員，上海中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會養(yǎng)生與康復(fù)專業(yè)委員會青年委員，上海中醫(yī)藥大學(xué)"杏林學(xué)者”和后備業(yè)務(wù)專家，上海名老中醫(yī)陳漢平名醫(yī)工作室學(xué)術(shù)繼承人，國家自然基金同行評審專家，臨床和科研經(jīng)驗(yàn)豐富。作為課題負(fù)責(zé)人先后承擔(dān)國家自然基金等國家級、省部級課題10余項(xiàng)，作為骨干研究人員，參與國家“973”和“十一五”攻關(guān)項(xiàng)目，在國內(nèi)外核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文60多篇，SCI論文收錄8篇，參與編寫著作4部。

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