沐浴健胸按摩

　　方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

　　學(xué)會(huì)使用豐胸產(chǎn)品

　　方法：使用豐胸產(chǎn)品配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿(mǎn)胸部。特別是在停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品，往往能夠達(dá)到事半功倍的效果。

　　給自己準(zhǔn)備一桌美味

　　豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過(guò)飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)，會(huì)刺激胸部發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋美、奶類(lèi)及其制品。所以，可別小看這些食物的功效哦!

　　可以自制平價(jià)簡(jiǎn)單的豐胸湯

　　小米紅棗湯

　　材料

　　小米100克，紅棗10顆，枸杞、紅糖、清水適量。

　　做法

　　1、小米洗凈后，放入砂鍋內(nèi)加水煮成粥，煮到濃稠狀時(shí)，取其表面濃湯。

　　2、用表面厚湯小火熬紅棗和枸杞5～10分鐘，加入適量紅糖即可。

　　小米卷心菜湯

　　材料

　　小米100克，卷心菜和清水適量。

　　做法

　　1、小米洗凈后，置砂鍋內(nèi)加水煮到濃稠狀，取其表面厚湯。

　　2、用表面厚湯煮卷心菜到熟。

　　木瓜燉魚(yú)

　　材料

　　青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，好是適合熬湯的魚(yú))水4碗、鹽少許。

　　做法

　　1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

　　2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類(lèi)等。