人體出現(xiàn)各種疾病的時(shí)候，不單單只是服用各種藥物進(jìn)行疾病的防治，找出疾病出現(xiàn)的原因才能徹底的使它祛除掉。自古以來(lái)，人們總說(shuō)病從口入，這是有依據(jù)的?？梢詫⑦@句話換一種說(shuō)法，就是胖從口入，這句話充分表明人體肥胖的出現(xiàn)是因?yàn)槿藗儽╋嫳┦?，過(guò)多食用高熱量的食物，以至于肥胖的出現(xiàn)。

　　雖說(shuō)在我們的身邊有諸多的美食，但多數(shù)美食卻會(huì)使人變胖，這是對(duì)的。如果長(zhǎng)期食用高熱量的食物，自身體重不但會(huì)持續(xù)增加，就連健康也會(huì)受到部分影響。以下的幾種食物是易使人發(fā)胖的，想要減肥，先從忌口開(kāi)始。

　　糖果

　　糖是女性較為喜歡的食物，它不但可以緩解人精神上的壓力，對(duì)于心理上調(diào)節(jié)也有一定的作用。但它也是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經(jīng)常食用非常容易變胖，實(shí)乃女生的天敵。對(duì)于愛(ài)美的女性一定要杜絕吃糖，當(dāng)你想吃糖果的時(shí)候，不妨吃一個(gè)新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進(jìn)身體排出毒素，維持纖瘦身材。

　　巧克力

　　近幾年來(lái)，有一種食物是備受人們歡迎的。情人節(jié)可以買(mǎi)它送給自己女朋友，平時(shí)也可以買(mǎi)它給小孩或者這老人吃，這都是不錯(cuò)的做法。幾乎每一個(gè)女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說(shuō)是甜食中女生減肥的第一大天敵。經(jīng)常食用巧克力容易導(dǎo)致身材走樣。不過(guò)，這種吃巧克力導(dǎo)致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因?yàn)槌缘倪^(guò)量和缺乏運(yùn)動(dòng)。

　　雖說(shuō)吃它的好處也較多，但過(guò)多的食用它對(duì)身體也是有一定的壞處，肥胖的產(chǎn)生就是其中一種。喜愛(ài)吃巧克力的人只要注意吃的適量，還有通過(guò)增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)維持能量平衡就不會(huì)引起肥胖。

　　碳酸飲料

　　超市里售賣(mài)著多種飲品，其中受人們歡迎的非碳酸飲料莫屬，因?yàn)樗坏诟休^好，價(jià)格也比較實(shí)惠，但它們會(huì)使人發(fā)胖。比如汽水、可樂(lè)、沙士等熱量很高，因此，經(jīng)常飲用會(huì)使人體攝入過(guò)多的熱量，體重增加是早晚的事情。想要瘦的人群應(yīng)馬上放棄汽水，可改為喝茶，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，適合減肥。