夏季減肥茶：薏仁茶
做法：每天服用薏仁茶，連續(xù)一個(gè)月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
夏季減肥茶：綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法
1、將菊花放入水中煮沸;
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
夏季一定要吃的5種減肥食物
山藥
山藥的主要成分是富含碳水化合物的淀粉，還含有消化酶和幫助蛋白質(zhì)吸收的粘蛋白，因此減少皮下脂肪的儲(chǔ)存，有效地預(yù)防肥胖。還能保護(hù)胃，含有豐富纖維，幫助有效緩解便秘。把生山藥烘干磨成粉的話，就去除了濃的氣味及黏糊糊的粘液，更方便食用。
薏仁
薏仁是東洋首屈一指的美女楊貴妃大愛(ài)的食物，含有大量的被稱(chēng)為糊精的纖維質(zhì)，強(qiáng)化腸功能，吸附腸中的廢物排出，能有效緩解便秘。并且薏仁有利尿功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分，能防止體內(nèi)廢物堆積因此控制體重效果明顯。因?yàn)橛懈竺紫嗨频臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以作為減肥食品正合適。
