豆?jié){高效減肥的正確方法

　　豆?jié){不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還會(huì)消化吸收，今天小編就和大家介紹豆?jié){減肥的正確方法，一起來看看吧。

　　1.豆?jié){+黃瓜減肥法

　　這個(gè)是韓國(guó)火熱的豆?jié){減肥法，效果非常不錯(cuò)喔!每天早晚餐都以1碗豆?jié){和幾根黃瓜為主食，午餐則按照自己的日常習(xí)慣不變，但切記要忌吃油膩的食物，而且要堅(jiān)持一周以上喔!

　　2.純豆?jié){減肥法

　　每天早餐喝兩碗豆?jié){+一份點(diǎn)心(不能是油條喔);晚上睡覺前再喝1碗豆?jié){，正餐都要以清淡的素食為主，堅(jiān)持兩周，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己瘦下來了。

　　3.橘柚豆?jié){

　　把橘子的外皮去掉，然后把泡好的豆子放到一起榨汁，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。

　　4.生菜豆?jié){

　　生菜豆?jié){是好萊塢妮可-基德曼的瘦身秘方。做法是把生菜切成細(xì)條，然后與泡好的豆子一起放到豆?jié){機(jī)里，打碎制作成果蔬豆?jié){就完成啦。生菜富含大量的植物纖維，能夠清肝養(yǎng)胃，是減肥的佳品喔。

　　5.醋豆減肥法

　　日本醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，醋豆的皂素，能有效排除粘附在人體血管上的脂肪，有助于減肥。醋豆的做法：將黃豆洗凈，瀝干水，炒25分鐘左右，待冷卻后，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周后就可以食用了。每天早晚各吃15粒醋豆，堅(jiān)持一段時(shí)間后，效果顯著。