4、天溪穴：位于乳頭連線向外延長線上，請將手的虎口正對著乳房，四指托著乳房，拇指正對著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)既是天溪穴。

　　5、屋翳穴 ：乳頭直上，第二條肋骨第三條肋骨之間接縫處。

　　6、檀中穴：胸口正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　按壓穴道的方法

　　先找到所要按壓的穴道點。以穴位按摩棒壓住穴道點，并施力往下壓。往下壓的同時，心中默數(shù)1、2、3、4、5、6數(shù)到6時，壓力應(yīng)當(dāng)己經(jīng)深入穴道點。稍稍停留2~3秒，然后數(shù)5、4、3、2、1，漸漸全部松開，按摩棒仍停留在穴道點上2~3秒，接著重復(fù)指壓的動作。每個穴道至少需按5 次，才具有效果。

　　注意

　　豐胸按摩除了要保證穴位以及手法的正確性之外，還需要我們堅持不懈的進(jìn)行練習(xí)。如果你開始使用按摩豐胸法的話，那就一定要一直堅持下去。一般來說，關(guān)鍵的是第一周要每天都按30分鐘，而之后每周來年個詞，每次15分鐘按摩就可以了。

　　三、飲食注意事項

　　1、少吃含荷爾蒙激素的肉類

　　經(jīng)常吃肉類食品，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

　　2、少吃含鹽量大的食物和快餐食品

　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量不要吃含鹽量大的食物，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

　　3、補充充分蛋白質(zhì)

　　飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應(yīng)攝入足夠量的營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

　　4、多吃豆類食品

　　豆類的植物種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶等，含有維生素B群，能助于激素的合成;當(dāng)然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，對豐胸有很大的作用。

　　5、各種維生素以及天然植物成份不可或缺

　　我們想要擁有健康的身體，那就必須保證營養(yǎng)元素能充分的攝入。而維生素作為營養(yǎng)元素中對胸部影響大的一種元素，是想要豐胸的女性必須要大量攝取的。那么怎么才能攝取足夠的維生素呢?多吃富含這些維生素的食物就是佳的方式哦!

　　四、豐胸產(chǎn)品

　　除了可以通過做操和按摩來豐胸外，我們還可以借助豐胸產(chǎn)品來達(dá)到迅速美胸的效果。

　　1、月見草油

　　對于干性老化或干裂的肌膚，是一種極佳的保濕劑。適合干燥皮膚，預(yù)防老化;牛皮癬和干的濕疹。促進(jìn)女性荷爾蒙的自然生長，讓發(fā)育不良的乳房快速增長，有豐胸效果。