黃瓜

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜富含鉀鹽和一定數(shù)量的有胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白蛋以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用，能消除雀斑、增白皮膚。

　　西紅柿

　　西紅柿中含豐富的維生素C。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酸的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩、黑斑消退。因此，每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的維生素A，期原在體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，能夠防止皮膚粗糙，有效地阻止雀斑的產(chǎn)生。

　　絲瓜

　　絲瓜中有防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚，是消除雀斑，增白皮膚，去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期信用或用絲瓜液擦臉，還能使皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預(yù)防，消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效，是不可多得的美容佳品。

　　蘿卜

　　含水量高、熱量低，富含膳食纖維、鈣、磷、和鐵，維生素C和葉酸，蘿卜可抑制黑色素形成，令皮膚白凈細膩。蘿卜中的維生素C能促進皮膚和細胞間的膠原蛋白的生成，可減少皺紋的生成。另外，腸道內(nèi)大腸桿菌會分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì)，吸入血液后加速機體老化，而蘿卜能夠掏這種不利因素，從而起到養(yǎng)顏益血、消除雀斑的作用。其富含的纖維素又容易讓人產(chǎn)生飽脹感，也是減肥佳品。

　　豆芽

　　綠豆在發(fā)芽的過程中，維生素C增加很多，還有其中所含的植物性蛋白質(zhì)以及維生素B及鈣，磷等礦物質(zhì)，對面部雀斑有較好的淡化作用，而黃豆芽效果尤佳。

　　美容祛斑小常識

　　除了上文中介紹的食物外，其實這些食物另一種用法對于祛斑也有很好的效果，一起來看看吧。

　　檸檬祛斑

　　女孩子們應(yīng)該都知道檸檬有美容功效，今天薇薇祛斑日記來教大家檸檬祛斑的方法。將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加涼水使得吞沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片即可泡水了。檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，還可削減黑斑、斑點發(fā)作的幾率，并能局部美白。

　　胡蘿卜汁加牛奶

　　用新鮮的胡蘿卜切碎擠汁加入適量兩牛奶，早晚各取10-30毫升擦臉，待干后再用涂了植物汁的手輕輕拍打臉部，有防皺和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡蘿卜汁，則更佳。也可以用胡蘿卜汁加入牛奶調(diào)勻，睡前涂在臉上，第二天早晨用水洗凈。

　　番茄祛斑

　　備適量的番茄，然后洗凈，搗碎成醬狀。敷在臉上，敷上15~30分鐘，弄下之后先別急著洗臉，借著留在臉上的番茄殘漬用手指按摩促進臉上的肌膚吸收。也可以堅持每天吃幾顆番茄，這樣可以達到由內(nèi)而外起到祛斑的功效。

　　橄欖油面膜

　　把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜。用法：把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下。頻率：每天一次。功效：有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

　　結(jié)語：一張漂亮的臉蛋，對一個人的顏值擔(dān)當占據(jù)著重要的位置，上文所說的美容祛斑霜就是美白祛斑的一種方法，而文中也提到了一些如何抑制色斑以及美容祛斑的小常識。如果想要變的更美就可以使用文中的方法哦。