長皺紋是每個人都想要避免的事情，事實(shí)上想要防止皺紋出現(xiàn)，我們就必須要了解長皺紋的原因，今天就讓我們一起了解一下，引起皺紋的因素有哪些，長皺紋怎么辦，希望能夠幫助到大家哦。
長皺紋的原因
如果你發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了皺紋，那么不妨思考一下， 因?yàn)榘櫦y很有可能是由于下面這些原因?qū)е碌摹?/p>
1、經(jīng)常食用含糖量過高的甜食
不管你喜愛哪種甜食都會導(dǎo)致你的皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一，這是因?yàn)槟愕难豪锏奶潜旧砭蜁c蛋白質(zhì)相結(jié)合而產(chǎn)生糖基化，從而終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，而這種產(chǎn)物將會破壞你皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使得面部產(chǎn)生很多皺紋。
2、脂肪攝入不足
身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚。
3、空腹節(jié)食
空腹節(jié)食減肥是容易讓人衰老的事情，這是為什么呢?
空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因?yàn)槟愕捏w重波動時，皮膚會隨之而張弛。
4、吸煙
吸煙不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。
5、睡眠不足
充足的睡眠對修復(fù)身體各個系統(tǒng)都是十分有必要的，當(dāng)然這也會包括對皮膚的修復(fù)。如果你長期睡眠不足很容易會損傷皮膚，使你的皮膚過早的老化。
6、睡姿不當(dāng)
睡姿不正確和長皺紋也有很大的關(guān)系。
經(jīng)常側(cè)身睡覺會給面部皮膚增加壓力，從而形成皺紋。
7、體力消耗過多
運(yùn)動有益身體健康，能使人恢復(fù)青春活力。但是過多的體育運(yùn)動會加速皮膚老化，因?yàn)檫^度的體育鍛煉將會損壞膠原蛋白。
長皺紋怎么辦
1、喝啤酒除皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。
啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。
2、多按摩、提拉疲勞肌膚
提拉和平展的按摩動作可以使因?yàn)槠诙沙谙聛淼钠つw緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。在日常中多做這三個動作，有利于除皺，供大家參考。
