冬季到來(lái)，天氣寒冷，在這個(gè)時(shí)節(jié)，空氣是比較干燥的。我們都會(huì)有皮膚干燥的情況出現(xiàn)，這很正常。那么，冬季皮膚干燥怎么辦呢?皮膚干燥吃什么好呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧。

　　冬季皮膚干燥怎么辦

　　潔膚

　　清潔皮膚要一保持清爽為宜，這樣可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，增加吸收功能，可預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老。

　　清潔皮膚可以單純用水洗，也可以用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ)，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2-3天1次，油性皮膚宜每天1次左右?？傊员３制つw清爽為宜。

　　保濕

　　適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量。冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。

　　這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量，讓皮膚得到充足滋養(yǎng)。注意選擇保濕作用好的護(hù)膚品。

　　不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)。可選用潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。

　　防曬

　　選擇指數(shù)不太高的防曬霜。冬季，陽(yáng)光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈，其中中波和長(zhǎng)波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的常見的原因。

　　因而冬天也要適當(dāng)注意防曬，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高。

　　特別提醒：冬季下雪時(shí)，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

　　防皺

　　平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，冬季天氣干燥，若是不注意皮膚保護(hù)，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失，形成暫時(shí)性的皺紋。

　　一旦出現(xiàn)小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結(jié)合，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持面部按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，可以減少小皺紋。