肥胖紋怎么消除肥胖紋現(xiàn)在算是比較的常見(jiàn)了，特別是生活條件越來(lái)越好，人們變得越來(lái)越胖，肥胖紋更是人體上一種常見(jiàn)的現(xiàn)象了，但肥胖紋會(huì)讓人覺(jué)得非常的不美觀，那么肥胖紋是怎么形成的?怎么去除肥胖紋呢?來(lái)看看吧。

　　肥胖紋怎么消除

　　1.沐浴

　　淋巴系統(tǒng)的運(yùn)作和血液循環(huán)也是有關(guān)系的，血液循環(huán)好的話(huà)，淋巴循環(huán)也會(huì)加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴(kuò)張，血液循環(huán)速度就會(huì)變快，這樣淋巴排毒的工作就會(huì)更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴(kuò)張，這樣對(duì)減肥也是很有效的。

　　2.精油按摩

　　可以把精油滴在沐浴液中，洗澡的時(shí)候多多按摩，以打圈的形式按摩，不僅僅可以去紋還有瘦腿的效果。

　　3.顫抖法

　　兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理，有助于排出體內(nèi)的毒素。

　　4.跑步

　　采用慢跑，慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

　　5.行走

　　走路的時(shí)候腳跟先落地，速度不要太快，有利于幫助我們?nèi)コ逝旨y!

　　6.運(yùn)動(dòng)前使用塑身霜

　　肥胖MM通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的話(huà)，在運(yùn)動(dòng)前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對(duì)減肥和消除肥胖都非常有效。

　　7.不要過(guò)度節(jié)食減肥

　　不要進(jìn)行過(guò)度節(jié)食減肥，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的方法。過(guò)度節(jié)食會(huì)讓體重急劇瘦下來(lái)，不僅會(huì)影響健康還會(huì)讓皮膚失去彈力，失去光澤，后還會(huì)形成讓人討厭的肥胖紋。

　　8.臀部緊實(shí)收縮法

　　仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動(dòng)作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會(huì)有所減輕。