第六：皮膚清潔不夠

　　現(xiàn)代生活中很多愛(ài)美的女性喜歡使用化妝品來(lái)提高美貌度，但是如果在使用化妝品之后沒(méi)有做好清潔工作，那么一些化學(xué)物質(zhì)特別是重金屬物質(zhì)就會(huì)殘留在身體之中，這些也會(huì)導(dǎo)致色素的沉淀，令肌膚中形成色斑。

　　第七：食物

　　眾所周知，我們皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)大部分是來(lái)源于血液之中，而血液中的營(yíng)養(yǎng)成分則是來(lái)源于食物。平時(shí)我們應(yīng)該多吃一些堿性的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)中和酸性，令身體保持一個(gè)偏堿性的環(huán)境，這樣能夠更加有效的沉淀分解細(xì)胞中的有毒物質(zhì)，并且通過(guò)尿液等排出體外。常見(jiàn)的堿性食物有很多，例如新鮮的果蔬、豆制品、還帶等都是。

　　淡化色斑的方法

　　每天洗臉的時(shí)候用臉盆接水洗，在臉盆中加入一勺到兩勺的食醋，這樣可以減少臉部色素的沉著。還可以預(yù)防臉部皺紋產(chǎn)生哦。

　　每天堅(jiān)持吃一片維生素C和維生素E，這兩種維生素都有美白淡斑的效果，堅(jiān)持下去效果也會(huì)很不錯(cuò)。

　　把鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完臉后用其來(lái)涂抹，等干后再?zèng)_洗干凈。另外，每天喝一杯胡蘿卜，也能夠起到美白肌膚的作用。

　　用干凈的茄子皮敷臉，等一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)便不那么明顯了。另外多吃茄子還能有效抗衰老哦!

　　把檸檬汁榨汁，并加糖水適量飲用。因?yàn)闄幟手泻写罅烤S生素C、鈣、磷和鐵等。經(jīng)常飲檸檬汁不但可以美白肌膚，還可以使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑淡斑的作用。減肥的MM們也可以每天多堅(jiān)持喝檸檬水，不僅美白還可以瘦身呢。

　　每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑也有有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　如何預(yù)防色斑形成

　　1、改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，激活細(xì)胞活力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血的功效，對(duì)的預(yù)防治療色斑形成有很好的效果。

　　2、保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入。缺乏維生素臉上會(huì)起皺紋，造成色斑形成。

　　3、要保持足夠的休息和睡眠，避免過(guò)度勞累 。休息不好色斑上生。

　　4、保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。煩躁心情能加速色斑的生成。

　　總結(jié)：相信大家通過(guò)上文的了解已經(jīng)知道色斑形成的原因，在出現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候我們可以通過(guò)上文中為大家介紹的方法來(lái)進(jìn)行有效的淡斑，同時(shí)我們也跟大家分享了在日常的生活中我們可以哪些方面來(lái)預(yù)防色斑的形成，希望可以幫助到大家哦。