7、柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

　　8、海帶

　　海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

　　秋季祛痘注意事項有哪些

　　1、改變潔面方式

　　很多MM因為夏天面部出油比較多，所以都會使用強效控油潔面乳，但是干燥的秋冬季還在使用的話，效果會適得其反哦。因為這時出油大的原因是肌膚缺水所致，過度潔面容易造成皮膚更干燥。因此秋冬建議使用一些質(zhì)地溫和無刺激的保濕潔面產(chǎn)品。

　　2、及時補水

　　秋冬季容易導(dǎo)致肌膚水油不平衡，干燥缺水是常見的問題。然而，肌膚一旦缺水就會刺激皮脂腺分泌過盛的油脂，而產(chǎn)生痘痘。所以潔面后拍上一些收斂性化妝水是必須的，不僅補水控油，還具有收縮毛孔的功效。還可隨身戴上一瓶保濕噴霧，覺得肌膚又油又干時噴一噴，補水效果非常好。

　　3、保濕產(chǎn)品要選對

　　很多油痘肌膚的MM，都會杜絕滋潤型油分保養(yǎng)品，認為使用后肌膚更加油膩，所以只用爽膚水，其實這樣的觀點是不對的。實際上油分并不一定會堵塞毛孔，而堵塞毛孔的并非只有油份。必要的油脂有助修護皮脂膜，強化天然屏障，預(yù)防痘痘的生成。

　　結(jié)語：臉上長痘痘會讓那個很多人都沒有自信，畢竟臉上長滿了痘痘，給人的第一印象是很差的，上文已經(jīng)給大家整理了很多有關(guān)于秋季祛痘吃什么好的食物，同時也告訴大家秋季祛痘的注意事項有哪些，希望以上文章可以幫助到大家。