3、全身保養(yǎng)
肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補(bǔ)水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。
4、飲食調(diào)理
另外除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。
注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。
注意事項(xiàng)
皮膚干燥一般是由于空氣干燥及維生素缺乏等導(dǎo)致的。
一般建議可以考慮增加如富含VA(如動(dòng)物的肝臟、魚(yú)類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等)與VE(如核桃、杏仁)食物的食用量，同時(shí)注意可以用藥物如25%甘油進(jìn)行保濕治療，少吃辛辣刺激性食物，并注意保持充足睡眠與休息。
掌握腿部皮膚保養(yǎng)的方法 盡情秀出大美腿
現(xiàn)在很多人都習(xí)慣了對(duì)臉部的保養(yǎng)，而忽略了對(duì)腿部的保養(yǎng)，其實(shí)腿部的保養(yǎng)也是尤為重要的。接下來(lái)，我們就一起來(lái)了解下腿部皮膚保養(yǎng)的方法，讓你可以盡情秀出大美腿。
腿部皮膚保養(yǎng)的方法一：去角質(zhì)
我們常常給臉部做去角質(zhì)，而身體以及腿部也不能忽視，尤其是膝蓋，由于經(jīng)?；顒?dòng)摩擦而容易干燥粗糙，腳底更是由于走路接觸鞋底產(chǎn)生厚皮，因此這兩個(gè)地方都是要重點(diǎn)護(hù)理的。建議在洗澡時(shí)多用身體磨砂膏以打圓方式按摩膝蓋，以有效去除粗糙角質(zhì)。而腳底出現(xiàn)硬皮問(wèn)題的話，則可以用浮石以打圓方式輕輕摩擦祛除。
腿部皮膚保養(yǎng)的方法二：保持腿部肌膚滋潤(rùn)
在做完去角質(zhì)的工作后，建議在10分鐘之內(nèi)給肌膚涂抹上乳液，不但能夠安撫和鎮(zhèn)靜肌膚，此時(shí)還是肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)成分的佳時(shí)機(jī)，尤其是要加強(qiáng)膝蓋等關(guān)節(jié)部位，所以可以用以打圓方式按摩，而四肢的涂抹方向，則要從遠(yuǎn)心端往近心端涂抹，以加強(qiáng)血液循環(huán)的效果。
腿部皮膚保養(yǎng)的方法三：橄欖油消除腿部干燥
每天晚上空閑睡覺(jué)前可以在自己的小腿表面均勻涂一些橄欖油，接著用薄膜將小腿包上一圈，等半個(gè)鐘頭后揭下，注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，后再將小腿洗干凈，堅(jiān)持一兩個(gè)星期后皮膚干燥引起的小腿皮膚干燥就像蛇皮的狀況會(huì)有比較明顯的改善。
腿部皮膚保養(yǎng)的方法四：浴鹽潤(rùn)腿
一些有滋潤(rùn)效果的浴鹽具有非常高的滋潤(rùn)度，其溫?zé)峁πн€會(huì)讓血液循環(huán)加快，而且還能軟化水質(zhì)，讓腿部肌膚滑爽不干澀，之后好馬上涂上滋潤(rùn)乳液，讓水分很好地封存在肌膚里面。
腿部皮膚保養(yǎng)的方法五：腿部去毛
要想有一雙美腿，就一定不能讓汗毛破壞了腿部的美感，所以首先我們就要每天花兩分鐘的時(shí)間來(lái)處理腿上的汗毛，而使用剃刀是常使用的除毛方法，方法是先用泡沫或者乳液等潤(rùn)膚產(chǎn)品保護(hù)肌膚，然后用剃刀輕輕刮毛，后再用有鎮(zhèn)定效果的護(hù)膚品對(duì)刮毛后的肌膚進(jìn)行護(hù)理保養(yǎng)即可。
注意平時(shí)可以做一些使腿部曲線更加好看的運(yùn)動(dòng)，但是一定要堅(jiān)持，否則根本毫無(wú)效果。后每天都堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，出點(diǎn)汗，可以加快腿部肌肉的新陳代謝，讓皮膚和精神狀態(tài)都更好哦。
結(jié)語(yǔ)：健康的生活才會(huì)讓我們的身體每個(gè)部位都很完美，如果遇到一些小問(wèn)題，及時(shí)解決就沒(méi)什么了。上面小編介紹的腿部皮膚的健康保養(yǎng)，大家都有收獲嗎?如果還對(duì)自己的皮膚不自信，就趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
