銀屑病，全身瘙癢，脫衣如下雪……不用親眼看，我們覺(jué)得惡心?，F(xiàn)今它已經(jīng)成為了困擾人類的十大頑疾之一了，現(xiàn)在不僅無(wú)法根治，而且全球患者已經(jīng)超過(guò)1.25億。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的人類十大死亡疾病中，超過(guò)一半都可能是由銀屑病帶來(lái)的并發(fā)癥。

　　危害如此之重，但是你死也無(wú)法相信它就是由你愛(ài)的洗澡，洗澡方式不對(duì)造成的。我們真的要改善以往的洗澡觀念，如洗澡可以加速血液循環(huán)、清潔肌膚，讓我們消除疲憊、心情愉悅……要從根本上摒棄頻繁洗澡的習(xí)慣，否則就會(huì)誘發(fā)各種皮膚上的疾病，如癢疹、濕疹等等。

　　那么怎么才算科學(xué)洗澡呢?

　　1、 水溫要適合

　　一般水溫好控制在皮膚稍感溫?zé)峋秃茫?6~39度之間。若水溫超過(guò)40度，則可能誘發(fā)皮疹，以致產(chǎn)生不好影響，如瘙癢難忍;若水溫太低，低于34度就不能軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。

　　另外根據(jù)皮損類型選擇水溫，若膿包型、紅皮病、滲出型皮損，水溫應(yīng)低一些;而對(duì)于靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫可高些。此外，冬天應(yīng)該熱點(diǎn)，以防受涼感冒、上呼吸道感染造成銀屑病加重。

　　2、 洗澡次數(shù)及沐浴產(chǎn)品的選擇

　　每個(gè)人生活習(xí)慣不同或工作原因不同，有人甚至一天洗很多次。醫(yī)學(xué)專家表示這樣洗澡太勤，只會(huì)傷害肌膚。即便是冬季，我們每周洗澡也應(yīng)該控制在2~3次內(nèi)。如果每天不愿意改變這個(gè)習(xí)慣，就注意下洗澡的方式;

　　如果是銀屑病患者，就好是選擇藥浴與礦泉浴比較好。而洗澡時(shí)間依個(gè)人的肌膚耐受程度及水溫來(lái)定，一般20~30度為合適。同時(shí)沐浴產(chǎn)品好選擇弱酸性的或直接清水洗澡，避免強(qiáng)堿性的沐浴露，避免皮膚干燥，引發(fā)皮疹。

　　3、 保濕與補(bǔ)水要注意

　　洗澡會(huì)導(dǎo)致肌表平衡打破，從而讓肌膚變得很脆弱，很容易失去水分，從而變得很干燥。因此，洗澡好使用潤(rùn)膚保濕類產(chǎn)品。另外一方面，潤(rùn)膚與保濕是有很大的區(qū)別，潤(rùn)膚側(cè)重于補(bǔ)水，而保濕側(cè)重于鎖水。在冬天，我們應(yīng)該選擇：先補(bǔ)水，后保濕。

　　在產(chǎn)品的選擇上，我們建議選擇保濕效果的好的化妝品，好有緩解皮膚，修復(fù)肌膚的能力。

　　4、 選擇溫泉浴或藥浴

　　溫泉浴恐怕是適合銀屑病的，通過(guò)溫泉的溫?zé)嶙饔?，促進(jìn)肌膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血流，改善肌膚的血液循環(huán)。另外，溫泉中含有的微量元素，對(duì)于銀屑病的改善也是有足夠好處的。同時(shí)溫泉水溫好為36~38度，每次沐浴治療時(shí)間為20~30分鐘。

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