肌膚保養(yǎng)對于女人來說就和每天吃飯一樣的重要，三十歲女人皮膚保養(yǎng)更是非常重要的!那么皮膚保養(yǎng)方法究竟有哪些呢，生活中怎么保養(yǎng)皮膚傷害比較小呢?其實日常生活中有很多保養(yǎng)肌膚的方法，趕緊來看看下文詳細的介紹吧!

　　原來韓國女星都是這樣保養(yǎng)皮膚的

　　1.如果隔天有重要活動，前晚一定使用保濕油

　　如果隔天有非常重要的事情的話，前一晚一定要擦上保濕油。因為這樣子在隔天如果上妝的時候，妝容就會非常容易定妝，而且妝容也不會因為太過于干燥而導致脫妝的效果出現(xiàn)。還有在擦保濕油的時候也能使用手指去按摩，這樣子能加快吸收的速度。

　　2.粉底參雜保濕霜使用

　　其實有很多人會把粉底液或者是粉底直接參雜保濕霜擦在臉上，因為很多人都說這樣子保濕程度會變得更好。但是其實隨著時間的流失，其實我們皮膚的水份會蒸發(fā)，這樣子也會導致皮膚變得更加乾燥，而且妝也會更容易脫妝。

　　韓國女星皮膚那么好原來都是這樣保養(yǎng)的明星保養(yǎng)方法

　　3.切勿過度保養(yǎng)皮膚

　　記得不要因為皮膚過于干燥或者是容易出痘痘而過度保養(yǎng)皮膚，這樣子反而會讓皮膚變得更加有負擔。所以好針對自己的皮膚狀況搭配不同的保養(yǎng)程式，也要記得不要覺得皮膚當下很干燥的話就擦上大量的保濕霜或者是噴上大量的保濕噴霧，反而這樣子皮膚狀態(tài)會變得更加不穩(wěn)定。

　　4.就算只有短短的10分鐘也要敷上面膜

　　女明星其實再在移動去下一個場所的時候，她們?nèi)ゾ退阍谲嚿现挥袔追昼姷臅r間，也一定會敷上面膜。因為女明星基本上每天都要化妝，所以皮膚也會變得更加乾燥或者是容易出油。而這時候敷面膜就能讓女明星的皮膚補充水份，所以女明星就算在下一個行程出去的時候，皮膚也會看起來非常明亮哦。

　　5.保濕噴霧不是隨時都噴的

　　其實大家以為隨時帶一罐保濕噴霧，然後隨時噴的話就會補充水份，但其實不是的。過度噴保濕噴霧的話，其實反而容易蒸發(fā)掉皮膚原有的水分喔。所以保濕噴霧的頻率不要太過頻繁，只有在真的皮膚非常乾燥的時候才使用，不要覺得沒事就拿來噴一噴，反而這樣子皮膚變得更加不好的～

　　如果不太保養(yǎng)自己皮膚的話，我們的皮膚也會跟著年齡變得更加難控制了。

　　吃什么對皮膚好

　　1、亞麻籽

　　亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

　　2、藍紫色水果

　　藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養(yǎng)不良及環(huán)境因素導致的皮膚損傷。