因此大家在日常的飲食上可以通過吃點(diǎn)梨、銀耳、柿子等方式來有效的去除身體中的火氣，從而呵護(hù)好肌膚健康。

　　還有就是大家在平時盡量給自己煮點(diǎn)湯喝，因?yàn)闇甜B(yǎng)肌膚的功效是比較顯著的，而且特別容易被人體吸收。在這里小編要推薦給大家喝蓮子銀耳粥，不僅能夠給身體補(bǔ)充水分以及膠原蛋白，更為重要的就是能夠去火，長期堅(jiān)持喝，能夠讓肌膚變得水水潤潤的，大家在日常的生活中注意到這點(diǎn)就可以了。

　　4、洗澡

　　洗澡也是一種不錯的緩解身體肌膚干燥的方法，因?yàn)樵谙丛璧臅r候，在空氣中會有特別多的細(xì)水霧，因?yàn)榉肿颖容^小，所以特別容易被人體的肌膚所吸收，因此大家在秋季的時候養(yǎng)成良好的洗澡習(xí)慣是解決肌膚干燥不錯的方式。

　　小編在這里提醒一點(diǎn)，大家在日常千萬不要覺得洗澡能夠給身體補(bǔ)充水分就長時間甚至是多次洗澡，這樣反而不利于肌膚健康。

　　因?yàn)殚L時間洗澡會帶走肌膚表面的水分，而且還會造成頭暈頭痛的出現(xiàn)，因此大家在日常洗澡的時候，一定要把時間控制在三十分鐘之內(nèi)就可以了。

　　5、去角質(zhì)

　　如果肌膚表面的角質(zhì)層比較多，那么就會阻礙肌膚的吸水能力，從而你敷再多的補(bǔ)水面膜也是沒有效果的，因?yàn)榻琴|(zhì)層會把營養(yǎng)成分阻隔在外。

　　因此大家在平時的生活中養(yǎng)成定期去除肌膚角質(zhì)的習(xí)慣是比較好的，這樣就能夠有效的打通肌膚表面以及毛孔，從而有助于營養(yǎng)成分以及水分被肌膚完全的吸收。

　　同樣的，角質(zhì)層不能夠清除的過于勤快，要不然會讓肌膚變薄，從而特別容易過敏，一個星期去除角質(zhì)的次數(shù)好不要超過兩次，這樣才不會對肌膚產(chǎn)生傷害，因此大家在日常的生活中注意到這點(diǎn)就可以了。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在秋季的時候如果你想要擺脫干燥的肌膚，那么不妨試一試上文中的這幾種方法，對于肌膚的調(diào)養(yǎng)來說，效果是比較顯著的，大家可以試一試。

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