如果臉上出現(xiàn)色斑不僅影響美觀，同時(shí)看起來(lái)更容易衰老。所以在生活中很多女性想盡方法來(lái)去除面部的色斑，但是通常情況下色斑一旦出現(xiàn)不會(huì)快速消失，并且如果護(hù)理不得當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致色斑的增多。那么日常生活中除了通過(guò)手術(shù)祛斑之外還有哪些方法呢?下面小編將和大家一同了解怎么祛斑，以及有哪些可祛斑的飲食。

　　中醫(yī)飲食祛斑的原理

　　傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為色斑的產(chǎn)生和臟腑功能失調(diào)、氣滯血瘀、肝氣郁結(jié)等因素有關(guān)，而調(diào)理的原理也是改善身體臟腑的功能，促進(jìn)陰陽(yáng)的調(diào)和、疏肝氣、通血脈和排毒素。

　　三款祛斑湯

　　1.百合綠豆湯

　　百合綠豆湯的制作非常容易，主要將百合、綠豆(提前浸泡)、冰糖等一同放在砂鍋中煮至綠豆開(kāi)花即可。

　　食用百合綠豆湯可以清熱降火、養(yǎng)心安神，對(duì)于秋燥引起的皮膚粗糙、血熱引起的色斑等問(wèn)題有一定的調(diào)理作用。

　　并且，百合滋陰養(yǎng)肺，綠豆有降脂和抗過(guò)敏等作用。同樣可以維護(hù)身體健康。

　　2.干果祛斑湯

　　干果祛斑湯一般采用植物的果實(shí)或花朵制作而成，如龍眼肉、山楂干、玫瑰花、葡萄干、蜜棗到等。用這些食物一同煎湯飲用，果實(shí)也可以吃。

　　干果湯可以補(bǔ)氣血、解郁、疏肝氣，改善氣血不足引起的色斑和面部蒼白現(xiàn)象，并且這款湯味道甜美，適合女性飲用。

　　3.豬腰山藥湯

　　中醫(yī)認(rèn)為色斑的出現(xiàn)其實(shí)受到腎氣的影響，所以女人補(bǔ)腎也能起到祛斑、養(yǎng)顏的功效。

　　豬腰山藥湯是利用豬腰、山藥、百合等食材制作而成，可以補(bǔ)腎、補(bǔ)血、健脾和養(yǎng)顏，對(duì)于腎虧、脾虧引起的色斑問(wèn)題有一定的調(diào)理作用。

　　結(jié)語(yǔ)：色斑給大多數(shù)女性帶來(lái)了美麗困擾，粉底的遮蓋只會(huì)讓色斑越演越烈。除了手術(shù)祛斑之外，任何方法都不可能立桿見(jiàn)效。所以，祛斑要有耐心。上文我們給大家介紹了可以祛斑的幾款食物，大家在生活中經(jīng)常食用對(duì)于祛斑還是有一定療效的。

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