近的氣溫越來越高了，很快就要到夏至，盛夏快來了。對于我們很多的女性朋友來說，跟紫外線“斗爭”的時刻已經(jīng)到來。如何在這個夏天打好保護肌膚的“保衛(wèi)戰(zhàn)”?其實，說起來也很簡單，只要做到以下的三點就可以了。

　　一、去油

　　不管是什么膚質(zhì)，完全不出油是不可能的，特別是夏天，T字部位是容易出油的。油光滿面會使人的氣質(zhì)降低很多，若是戴框架眼鏡的話，可能連眼鏡腿都掛不住了呢。特別是油脂太多，會堵塞毛孔，讓人長出難看的痘痘來，令人苦惱不已。

　　少吃油膩的食物

　　其實，到了夏天，很多人的食欲都不那么強了。但吃得少并不代表就“吃虧”了，有些人有吃肉給自己好好補補的想法。其實，不管在什么季節(jié)，葷食吃多了都會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。而在夏季，還會表現(xiàn)為滿臉的油光。

　　飲食要葷素搭配著吃，而夏天，就應(yīng)該以清淡的素食為主。在烹飪的時候，油、鹽都應(yīng)少放一些。

　　洗臉要適度

　　很多人看到自己滿臉的油，可能會迫不及待地將其洗凈。的確，剛洗過臉的時候，臉上的油全都被“消滅”了，看起來很清爽。但是，如果過度地洗臉，就會使皮脂腺受到刺激，從而分泌出更多的油脂，造成惡性循環(huán)。

　　每天早晚各洗一次臉就可以了，頂多在中午的時候再洗一次。否則你會發(fā)現(xiàn)，臉上的油越洗越多，達到不可收拾的地步。

　　在洗臉的時候，不要用堿性的潔面用品，比如香皂。那樣也會因過度清潔而導(dǎo)致油脂大量分泌。市面上有很多專門控油的潔面乳，特別注重額頭和鼻子等特別容易出油的地方，要做重點清潔。

　　二、補水

　　不少人會走進一個誤區(qū)，認(rèn)為皮膚油就不容易長皺紋，而皺紋是缺水所致，因此油性皮膚不缺水。這種觀點是完全錯誤的，可以說，皮膚過油其實上是在告訴你：油水已經(jīng)不平衡了。油多就意味著水少，需要補水了。

　　多喝水

　　夏天，由于天氣較熱，皮膚中的水分也會很快地被蒸發(fā)，加之汗液的排出，很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水。因此，每天6-8杯水一定要喝足，特別是進行過大汗淋漓的運動之后，更是應(yīng)大量喝水。

　　體內(nèi)的水分充足，才能體現(xiàn)在皮膚的水潤上。由內(nèi)而外的水靈才是每個女人要追求的目標(biāo)。