成熟期

　　這一時(shí)期，痘痘已經(jīng)成熟了，可以將痘痘擠出來(lái)了。不過(guò)，在擠痘痘前，應(yīng)先用酒精棉給雙手和痘痘及周?chē)鷧^(qū)域肌膚消毒，再準(zhǔn)備一支消好毒的擠痘針，用擠痘針扎破痘痘，但不要著急用手?jǐn)D，而要用消過(guò)毒的平頭鑷子輕輕一擠，就能把膿清理干凈了，而且擠的過(guò)程一點(diǎn)都不痛。擠完后，可以敷上一些具有消炎作用的除痘凝膠。盡量不要在破損痘痘上涂抹其他護(hù)膚品，更不能馬上化妝。

　　經(jīng)常臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好

　　其實(shí)臉上長(zhǎng)痘痘并不可怕，只要知道臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好，就能快速的消滅這些痘痘。尤其是一些經(jīng)常臉上冒痘痘的人群，更要知道臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好，因?yàn)橹挥羞@樣才能加速痘痘的消失，同時(shí)還具有預(yù)防痘痘的作用。

　　1.含鋅食物

　　經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致我們經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的原因除了是皮膚問(wèn)題之外，還與人體中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏有著密切的關(guān)系。專(zhuān)家指出，如果人體長(zhǎng)期缺乏鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致皮膚抵抗力下降，從而導(dǎo)致臉上成為痘痘重災(zāi)區(qū)。因此對(duì)于這部分人群而言，在平時(shí)生活中就應(yīng)該多吃些富含有鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，這些食物可幫助我們有效的增強(qiáng)皮膚的抵抗力，同時(shí)還可以加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合。

　　生活中富含有鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)的食物有很多，其中含量豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等,其中以牛奶為豐富，因此患者在平時(shí)生活中應(yīng)該多喝些牛奶。

　　2.維生素食物

　　經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該注意多吃些富含有維生素的食物，尤其是要注意補(bǔ)充維生素A、b2、b6、c、e等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以此來(lái)預(yù)防以及治療臉上長(zhǎng)痘痘的情況。其中的維生素a對(duì)肌膚有再生作用，在與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過(guò)度角質(zhì)化，同時(shí)還可以很好的調(diào)節(jié)汗腺分泌，從而減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。而其中的維生素C則具有修復(fù)被暗瘡損傷組織的功效，同時(shí)還可以參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，從而加速細(xì)胞生物氧化起到平復(fù)暗瘡的作用。

　　尤其是其中的維生素E，有著美容大使之稱(chēng)的維生素e對(duì)預(yù)防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟等食物。而像堅(jiān)果和菌藻類(lèi)如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經(jīng)常食用可有效的去除痘痘。

　　3.纖維食物

　　現(xiàn)如今越來(lái)越多的人被便秘所困擾，而導(dǎo)致便秘的原因有很多，除了是因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢之外，還有就是不良的飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏等，這些都是導(dǎo)致人體便秘的主要原因。除此之外如果長(zhǎng)期缺乏粗纖維食物的話同樣會(huì)導(dǎo)致便秘等情況，一旦便秘就會(huì)導(dǎo)致各種垃圾毒素滯留在體內(nèi)，經(jīng)過(guò)腸道的反復(fù)吸收后這些毒素便會(huì)表現(xiàn)在人體表面，比如像皮膚粗糙、色斑、痘痘等問(wèn)題。

　　因此對(duì)于有便秘癥狀的人群，在平時(shí)生活中就應(yīng)該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見(jiàn)的有全麥面包、粗糧、大豆、筍等食物。

　　4.西紅柿汁

　　經(jīng)常臉上長(zhǎng)痘痘的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該多喝些西紅柿汁，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，不管是喝西紅柿汁還是吃西紅柿，都能夠有效的起到治療痘痘以及消除痘印的作用。這是由于在西紅柿中含有厚實(shí)的維生素c，它可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而有效的減少黑色素的變成。長(zhǎng)期食用還可以讓皮膚白嫩，痘印消退。

　　結(jié)語(yǔ)：有關(guān)臉上長(zhǎng)痘痘的原因還有臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好的問(wèn)題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)了解了，以后遇到臉上長(zhǎng)痘痘的情況，記得多吃上述提到的食物，對(duì)身體好，還能幫助我們盡快消除痘痘，要多吃!