4、黑木耳紅棗湯去色斑
取30克的黑木耳以及20枚紅棗，之后將黑木耳清洗干凈，紅棗去核后加入適量的水共煮半小時后食用。每天早晚各一次。
5、檸檬冰糖汁去色斑
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，淡化面部色斑。
吃什么可以淡化色斑
每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用
用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。
淡化色斑小妙招
1.用比較干凈的茄子皮敷臉，切片取汁摩擦局部，1日3次，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。茄子皮可軟化微細血管、抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用，可做日常使用。
2.需要檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量飲用即可。檸檬中含有大量維生素C、磷、鈣、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，有效祛斑。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。
3.每天喝一杯西紅柿汁或是常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用哦。西紅柿中含有豐富谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，皮膚變白紅潤。
4.用白醋甘油按5:1混合，常擦拭皮膚能使皮膚濕潤，減少黑色素。一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。
5.冬瓜種子、桃花、蜂蜜各適量，桃花陰干和干燥冬瓜、種子同量混合研細末，加入蜂蜜調勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于淡化色斑的一些方法以及淡化色斑的一些小妙招。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了吃什么可以淡化色斑了。因此，想要淡化色斑的話，則可以試一試以上的這些方法哦。
