三、避免觸摸痘痘

　　避免用手經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋痘痘，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的臟污極易感染皮膚，加重痘痘發(fā)病程度，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

　　四、注意飲食

　　飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆、薏米同煮成粥，媒體分兩次食用。

　　五、堅持運動

　　堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

　　六、產(chǎn)品選擇要慎重

　　祛痘在產(chǎn)品的選擇上要慎重，選擇一些適合自己的有效產(chǎn)品。

　　預(yù)防

　　1、熱毒會使人長痘痘

　　平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能。

　　2、刺激性飲食容易激發(fā)痘痘

　　像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調(diào)味料，很容易引發(fā)痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘啦!

　　3、劉海蓋住額頭肌膚也會長痘痘

　　諸多發(fā)型的流行，很多MM會剪齊劉海，厚厚的劉海蓋住額頭，額頭的皮膚就無法順暢的呼吸，致使額頭出油嚴(yán)重，痘痘也就孕育出來了。因此，留有劉海的MM可以在晚上或者隔日將頭發(fā)掀開、用發(fā)卡別住，總之讓額頭的肌膚適當(dāng)?shù)穆冻鰜硗競€氣。

　　4、化妝品的滲透誘發(fā)痘痘

　　因為生活工作壓力大，很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力，而這些環(huán)境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁，想必也少不了煙草和酒精，在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當(dāng)然。深夜回家后，往往又是倒頭就睡，疏于睡前卸妝、護(hù)膚。如此，化妝品中的化學(xué)物質(zhì)就會殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，同時做好補水等皮膚護(hù)理工作很關(guān)鍵哦。

　　5、壓力大

　　如今社會競爭激烈，壓力繁重，很多人被失眠所困擾。而失眠、睡眠不足會造成內(nèi)分泌失調(diào)，恰恰內(nèi)分泌失調(diào)又是產(chǎn)生痘痘的原因之一。注意放松自己的情緒，合理安排作息，保證充足的睡眠，多吃富含維生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就會遠(yuǎn)離我們啦。

　　結(jié)語：看了上面的內(nèi)容，想必大家都了解了臉頰兩側(cè)長痘的原因，也知道去除和預(yù)防痘痘的方法了。在生活中，很多愛美的人士都被痘痘所困擾，因此在生活中就要注意保持平和的心情，要有規(guī)律的作息，這樣才能遠(yuǎn)離痘痘的困擾。