美容護(hù)膚是女人一輩子的事業(yè)，而良好的生活習(xí)慣會(huì)讓女人從內(nèi)變美，那么，到底是哪些生活習(xí)慣會(huì)影響我們的美麗呢?我們就和大家分享幾個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的美容護(hù)膚小竅門，在這個(gè)繁花似錦的季節(jié)里，我們來(lái)和花兒一起變美吧!
美麗要從清晨開(kāi)始，清晨一起床，你會(huì)做什么呢?清晨的第一件事很重要哦!比如清晨簡(jiǎn)單的一杯開(kāi)水也會(huì)為我們的美容事業(yè)增添不少色彩哦!
美容習(xí)慣1、一杯白開(kāi)水
早晨一杯白開(kāi)水，可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分。并且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進(jìn)食消化的準(zhǔn)備，起到了溫胃養(yǎng)胃的作用。堅(jiān)持做可以是肌膚白嫩嫩，水汪汪。
美容習(xí)慣2、一個(gè)蘋果
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。
這里，我們向大家推薦蘋果，簡(jiǎn)單的一只蘋果就會(huì)使我們的肌膚變得更加水嫩，另外，你知道嗎?堅(jiān)持吃蘋果還可以淡化我們的面部細(xì)紋哦!
美容習(xí)慣3、一杯醋
女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。
如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
美容習(xí)慣4、一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。另外酸奶對(duì)對(duì)抗肌膚的老化也有一定的幫助。
美容習(xí)慣5、一瓶礦泉水
這里，我們需要強(qiáng)調(diào)的是礦泉水的品質(zhì)很重要，而一般而言，其實(shí)我們市面上見(jiàn)到的礦泉水都不是真正意義上的礦泉水哦!而這些劣質(zhì)的礦泉水是沒(méi)有美容價(jià)值的。
它含有的微量元素和是皮膚需要的，清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
美容習(xí)慣6、一杯綠茶
綠茶中含有豐富的、咖啡因、茶氨酸，能起到抗化、中和游離子的作用，幫助去除皺紋、。女人，尤其是整天對(duì)著電腦的mm，尤其需要。
美容習(xí)慣7、一張面膜
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的，以趕走、帶來(lái)水潤(rùn)，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，之后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到科學(xué)的修復(fù)。
女性保持6個(gè)習(xí)慣，養(yǎng)出好身體
保健養(yǎng)生需要我們?nèi)諒?fù)一日、年復(fù)一年的堅(jiān)持，想要身體倍兒棒，擁有一個(gè)健壯的體魄，并不只是一朝一夕的事情，女性朋友們更加要愛(ài)惜自己的身體，將身體變強(qiáng)壯才能夠抵抗各種健康問(wèn)題。
其實(shí)，從我們清晨醒來(lái)的那一刻開(kāi)始，就要做好一整天的保健工作，養(yǎng)成6個(gè)好的生活習(xí)慣，不僅能夠幫助你促進(jìn)身體健康，而且還會(huì)延年益壽，令你的工作和生活都充滿活力!
1、起床要慢
清晨睡醒之后，一股腦地就坐起來(lái)，這樣對(duì)身體非常不利，尤其是患有心腦血管疾病的女性朋友們，更不能這樣做。
由于我們剛剛起床的時(shí)候，體內(nèi)的血壓變化比較大，如果起床的速度過(guò)快，很容易由于強(qiáng)烈的波動(dòng)，而誘發(fā)各種腦血管問(wèn)題，因此，此問(wèn)題一定更要慎重。
小編建議女性朋友們?cè)谒阎螅F(xiàn)在床上待上兩分鐘，伸伸懶腰，令各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)一下，然后再慢慢起床，比較有益于身體健康。
2、梳頭發(fā)
如今，很多女性朋友們都由于長(zhǎng)發(fā)飄飄散下來(lái)，而省略了梳頭發(fā)這一環(huán)節(jié)，甚至是起床后頭發(fā)蓬蓬的，更好看，因此，沒(méi)必要再梳頭發(fā)了。
其實(shí)，每天都梳一梳頭發(fā)可以促進(jìn)頭部肌膚的血液循環(huán)，有很好的提神醒腦、降血壓的作用，還能夠預(yù)防脫發(fā)、掉發(fā)等等。
梳頭發(fā)是對(duì)身體保健非常有好處的，女性朋友們?nèi)绻涣?xí)慣用梳子梳頭發(fā)，也可以嘗試著用自己的十指代梳，順便用手指的指腹來(lái)按摩頭皮，對(duì)身體健康非常有益。
3、轉(zhuǎn)呼啦圈
女性朋友們非常喜歡的轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)也是養(yǎng)生保健的方式之一，女性朋友們可以在一天之中抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，扭腰的同時(shí)，對(duì)腎的保健功能也能夠加強(qiáng)許多哦。
由于在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間，腰部會(huì)做到強(qiáng)烈的扭動(dòng)，可以很好的強(qiáng)腰健腎，對(duì)身體非常要好處哦!
