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冬季怎么保養(yǎng)皮膚 女性冬季護膚手冊(5)

  洋蔥海鮮湯

  原料:洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個。

  調(diào)料:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。

  做法

  1、雞蛋打散,加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻,上屜蒸熟,取出待用;

  2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟,撈起后放在蒸好的蛋上;

  3、鍋內(nèi)放清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味,煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。

  黑芝麻山藥羹

  材料:黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。

  做法

  1、取將黑芝麻揀去雜質(zhì),洗凈,炒香,研成細粉;山藥洗凈,切片,烘干,打成細粉,再將黑芝麻、山藥粉混合均勻;

  2、在鍋內(nèi)加水300毫升,置于武火燒沸;

  3、將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內(nèi)同時加入白糖,不斷攪勻,煮3~5分鐘即成;

  4、每天適量,當點心食用。

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