2、牛奶核桃糊

　　原料

　　琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){200g，黑芝麻200g。

　　做法

　　將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

　　說明

　　核桃糊養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。

　　3、黃芪燉甲魚

　　原料

　　鮮活甲魚一只500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。

　　做法

　　先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可。

　　說明

　　滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。

　　4、地黃香酥鴨

　　原料

　　光鴨一只600g左右，生山藥200g，生地黃100g，枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。

　　做法

　　光鴨去內(nèi)臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內(nèi)外反復(fù)均勻抹透。再加蔥、姜腌上一個小時。取一個大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉細細切小塊后加高湯一起上火蒸大概2個小時，肉酥湯香。

　　說明

　　鴨肉蛋白質(zhì)含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅滋陰養(yǎng)顏，平補填精，而且關(guān)鍵的是吃多一點也不會胖哦!

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于如何美容養(yǎng)顏祛斑的一些方法以及具有養(yǎng)顏祛斑的食物。相信大家看完之后對此也是有了一定了解了。因此，如果你想要在祛斑的同時做到美容養(yǎng)顏的話，不妨就來試一試小編教給大家的方法吧。相信會給你意外的驚喜。