美白護(hù)膚的心得分享

　　1：排毒

　　晚上十點(diǎn)鐘前睡覺

　　肌膚排毒的黃金時(shí)間是在晚上十點(diǎn)鐘以后，這個(gè)時(shí)候是肝臟排毒的時(shí)間，把握這個(gè)時(shí)間睡美容覺，能讓肌膚盡快回復(fù)到健康狀態(tài)。睡眠不好的美眉可以試試用精油熏香安神。

　　使用精華素

　　肌膚排濁就是要加速新陳代謝和廢物的清除，針對(duì)肌膚里面的毒素堆積，選用好的精華類的產(chǎn)品，好是含有抗氧化功能的精華素。

　　按摩排毒

　　經(jīng)常為肌膚按摩能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，讓肌膚保持彈性緊致。使用精油類的產(chǎn)品配合按摩手法能讓改善肌膚的微循環(huán)，讓肌膚健康。

　　排毒食物

　　多吃蔬菜水果和花草茶，能讓肌膚凈化。而且要保證每天喝足八杯水，能減少體內(nèi)的毒素堆積。

　　2：去角質(zhì)

　　正確去角質(zhì)

　　去角質(zhì)不需要太頻繁，其實(shí)干性肌膚一周去一次，油性肌膚一周去2-3次就可以了，在敏感性肌膚則更少，一個(gè)月去除1-2次就夠了，敏感性肌膚在平常洗臉是力道要適中。

　　Tips

　　平時(shí)洗臉時(shí)我們可以加入少許的食鹽，這樣不僅可以去角質(zhì)，還可以舒緩我們的肌膚，起到消炎殺菌的功效。

　　3：洗臉要溫和

　　對(duì)于敏感性肌膚我們?cè)谄綍r(shí)洗臉時(shí)也要特別的注意，正確的洗臉方式也是非常重要的，我們?cè)龠x擇潔面乳時(shí)也一定不能盲目，要選擇泡沫比較少比較溫和的潔面產(chǎn)品。

　　Tips

　　切記不能將潔面產(chǎn)品直接涂于面部，需要在手心揉搓氣泡，然后打圈在面部輕柔按摩，然后清水沖洗干凈即可，沖洗之后，需要立即涂抹保養(yǎng)品哦!

　　洗臉次數(shù)

　　一天洗臉不要超過2次，以減少水分的揮發(fā)。 減少使用堿性強(qiáng)的清潔用品，不然會(huì)破壞保濕成分的成膜性。

　　4：保濕

　　在洗澡或者潔面后使用保濕的乳液、潤(rùn)膚霜、甘草油等，防止皮膚干燥、脫皮。但是洗澡也不宜過度，建議一周2-3次。

　　5：補(bǔ)充維生素

　　飲食上多增加一些維生素的補(bǔ)充，維生素對(duì)于皮膚還是比較好的，因此飲食建議多補(bǔ)充一些維生素，宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。