5、早餐和午餐之間吃些花生

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!

　　研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。

　　6、衛(wèi)生間之前喝一杯酸梅汁

　　酸梅中富含花表素—這種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。

　　喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內(nèi)那些可能引起肥胖的物質(zhì)迅速而徹底地排出體外。

　　7、下午來一勺蜂蜜

　　蜂蜜能夠在信用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平。

　　并能將這種正常狀態(tài)穩(wěn)定地保持2個(gè)小時(shí)，降低你的饑餓感，并能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。

　　8、用烏龍茶來放松

　　養(yǎng)成喝烏龍茶的習(xí)慣會讓你的新陳代謝系統(tǒng)工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。

　　因?yàn)檫@種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。

　　許多的女性朋友總是莫名其妙的在臉部長有許多的數(shù)不清的小痘痘，這些小痘痘的存在會使得自個(gè)的光輝形象在一定程度上大打折扣，這就會舍得許多的女性朋友為此憂慮不已。

　　不知道應(yīng)該咋辦才好啊，本來，導(dǎo)致這種問題的歸根到底是體內(nèi)的毒素是積累的太多的緣故了。

　　體內(nèi)毒素過多不利于健康，一定要經(jīng)常給自個(gè)的腸子“洗洗澡”，期望以上小編所介紹的幾個(gè)排毒好方法還不錯(cuò)哦。