美白之：吸光食物

　　在我們?nèi)粘５娘嬍持校泻芏嗍澄锸菍?duì)光很敏感的，它們會(huì)自動(dòng)吸收光，導(dǎo)致皮膚變黑。

　　檸檬，紅白蘿卜，木瓜，芹菜，萵苣、土豆，香菜，莧菜，油菜，茄子，紫菜，田螺、薺菜、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆(夏季避開(kāi)白天食用，可晚餐食用)。

　　對(duì)于經(jīng)常在室外活動(dòng)或者從事戶外工作的人來(lái)說(shuō)，多吃些西紅柿、獼猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄欖油都可起到防曬、抗曬的作用。

　　當(dāng)然以上說(shuō)的那些食物不是不能吃，不然我們還怎么生存，只是可以選擇性的吃即可。

　　美白之：糖化

　　皮膚如果不能恰當(dāng)?shù)氖褂锰欠郑蜁?huì)導(dǎo)致肌膚暗沉、容顏換色。在自由基的活力激發(fā)作用下，糖分與肌膚蛋白之間形成鏈接。這種肌膚蛋白的變化被稱為“糖化”，直接導(dǎo)致蛋白變黑、進(jìn)而造成容顏暗淡。因此我們還是少攝取一些糖分比較好。

　　美白之：自然美白方法

　　1、牛奶美白

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

　　2、蕃茄蜂蜜美白

　　這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　　配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　3、蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋(píng)果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。

　　挑戰(zhàn)你的美白極限，自由親吻這個(gè)夏季的陽(yáng)光，享受眾人的羨慕眼光吧!