如何快速美白大腿

　　在夏天，誰都想擁有一雙美腿。那么，該如何快速美白腿部肌膚呢?很多長腿MM穿著熱褲，在街上走來走去，既漂亮又性感，真是讓人羨慕。其實(shí)，美白腿部并不難，只要選好護(hù)理方法，就可以很容易實(shí)現(xiàn)。在這個(gè)夏季，讓你也擁有一雙雪白的美腿。

　　一、首先要去除角質(zhì)，然后涂抹一些美白乳液

　　乳液要涂抹均勻，這樣多做幾次，腿就會(huì)變得白白的、滑滑的。

　　還有幾種常用的方法，可以選擇性嘗試一下

　　1、用酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合在一起，加入維生素E攪拌成糊狀，然后敷在臉上或者腿上，大約15-20分鐘以后用清水沖洗干凈。

　　這樣就可以讓皮表上面的死皮細(xì)胞脫落，促進(jìn)新細(xì)胞的再生，這樣就可以使腿部皮膚變白。

　　2、準(zhǔn)備鮮牛奶和橄欖油，調(diào)成糊狀，然后敷在腿上20分鐘洗凈即可。

　　長期使用，可以使腿部皮膚變得更有彈性，細(xì)膩光滑。

　　另外不要在紫外線強(qiáng)的時(shí)候出去，尤其是早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)候紫外線對(duì)皮膚的傷害大，皮膚容易被曬黑、曬傷。

　　外出時(shí)要撐傘或者涂防曬油，陽光照射過后不能馬上碰水。

　　每個(gè)星期堅(jiān)持1-2次用白醋浸泡毛巾敷腳，消除黑色素。

　　二、日常飲食方面，我們可以多吃美容的食品

　　甜品方面如牛奶、蜜糖、雪耳糖水、木瓜牛奶糖水等滋潤的甜點(diǎn);湯水方面我們可以多喝點(diǎn)知陰養(yǎng)顏的湯。

　　如花旗參竹絲雞、紅蘿卜玉米湯等等滋潤養(yǎng)顏的。

　　讓我們吃出光滑皮膚。

　　三、每天都要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)大腿，不然很容易長脂肪

　　可以睡在床上平臥，兩腿并攏抬高，堅(jiān)持10秒鐘，每天加大訓(xùn)練量，不出兩個(gè)月大腿既白又瘦下來。