縮小毛孔有妙招

　　除了護(hù)膚品之外，食療是護(hù)膚的佳方法。吃對(duì)食物可養(yǎng)顏，如果吃錯(cuò)也同樣影響容顏。

　　1、餅干等精制谷物

　　曲奇餅干等食品大都由化學(xué)強(qiáng)化面粉、過(guò)多的糖、人工色素和香料制成。過(guò)量食用這類食物會(huì)導(dǎo)致腹脹，甚至導(dǎo)致肥胖。

　　2、咖啡

　　適量飲用咖啡有益健康。但是過(guò)量喝咖啡則會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齒污漬。

　　3、酒精

　　過(guò)量飲酒不但會(huì)損害肝臟等重要人體器官，而且會(huì)降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。

　　4、食鹽

　　吃鹽過(guò)量容易導(dǎo)致身體組織膨脹，皮膚彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。

　　5、糖

　　血液中有過(guò)多糖會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥和過(guò)多的自由基，導(dǎo)致膠原蛋白減少和細(xì)胞損傷，更容易出現(xiàn)皺紋和其他皮膚瑕疵。

　　6、薯?xiàng)l

　　薯?xiàng)l含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。

　　7、醬料

　　燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調(diào)味品，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致面部緊張、出汗和燒灼感。

　　8、醬油

　　1湯匙醬油含鈉量超過(guò)每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過(guò)量，否則容易導(dǎo)致面部浮腫、皮膚粗糙。

　　9、白面包

　　白面包容易增加炎癥，不利皮膚健康。好選擇全麥面包。

　　10、熟食

　　熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速皮膚衰老。

　　11、軟飲料

　　軟飲料喝多了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會(huì)導(dǎo)致脫水，加速皮膚老化。

　　如果平常飲食不注意真的會(huì)引起很多肌膚問(wèn)題的!很多小伙伴都有毛孔粗大的問(wèn)題，也很想知道到底有什么方法可以有效的縮小毛孔。除了不要再吃薯?xiàng)l之外，洗臉洗的好也同樣可以縮小毛孔，今天就和小編學(xué)學(xué)吧。