3.不要擠你的痘痘

　　通常擠痘痘不是個(gè)好主意。如果這黑頭在你臉上出現(xiàn)一兩天了可能是會(huì)有這個(gè)欲望，但真的不值得這樣做。擠痘痘會(huì)對(duì)你的皮膚健康有反效果。

　　擠過的痘痘會(huì)造成斑點(diǎn)。斑點(diǎn)是上皮和真皮的炎癥，也就是皮膚的外層和內(nèi)層。如果出現(xiàn)斑點(diǎn)需要花更長(zhǎng)的時(shí)間來修復(fù)，因此要勇敢并抵制這個(gè)欲望!

　　擠過的痘痘可能會(huì)留下一道疤。痘痘只是暫時(shí)的，但疤痕就是永久性的了。如果你想要擁有平滑的肌膚，不要因?yàn)閿D痘痘讓自己面臨更大的困難。

　　不要摸你的臉。你手上的油脂和污垢會(huì)轉(zhuǎn)移到臉上并很容易堵塞毛孔。讓手遠(yuǎn)離臉部也有助于制止擠痘痘的習(xí)慣。

　　4.只用比較新的化妝品和腮紅

　　化妝品，和食物一樣，都會(huì)聚集細(xì)菌并后變質(zhì)。如果你超過六個(gè)月時(shí)間一直在用相同的粉底，腮紅，眼影和睫毛膏，可能就是時(shí)候扔掉所有東西重新買了 。你的皮膚會(huì)因此感謝你的!

　　唯一的例外是刷子—這些時(shí)可以清晰地，不用扔掉。在藥店選擇一種抗菌的化妝刷清洗配方，并且大概一個(gè)月一次的，在你完成早上的化妝流程后噴灑在每個(gè)刷子上。讓刷子自然風(fēng)干一個(gè)白天加一晚上。

　　5.多喝水

　　爭(zhēng)取一天喝下6到8滿杯水，而你就會(huì)注意到皮膚上的不同了。多余的水分會(huì)讓你更容易排出毒物和廢物。

　　女孩: 一天至少喝2.2升的水，或者9杯水。[1]如果你對(duì)于喝那么多的水有困難，就在你的飲食結(jié)構(gòu)中完全去掉含糖飲料，你應(yīng)該為了自己的健康著想試著去掉含糖飲料。

　　你尿液的顏色越淺，你需要喝的水就越少。當(dāng)你的尿液清澈時(shí)，你本身也就干凈了。如果你的尿液是黃色的，就該多喝水了。

　　6.巧妙地睡眠

　　你可能在睡覺時(shí)臉上就出現(xiàn)了污垢和油脂，甚至自己都沒有意識(shí)到。試用這些方法來降低你的風(fēng)險(xiǎn)：

　　至少一周換一次枕套。你的枕套會(huì)聚集灰塵，唾液，和其他的塵垢，在你每次睡覺的時(shí)候胡就會(huì)弄到你的臉上。通過洗枕套換枕套來保持干凈。

　　把你的頭發(fā)放到后面去。把長(zhǎng)頭發(fā)在后面編起來，并用發(fā)帶來避免臉上有劉?；蛏l(fā)。這樣在睡覺的時(shí)候你的頭發(fā)就不會(huì)刺激你的臉了。

　　睡美容覺!缺乏睡眠和壓力會(huì)導(dǎo)致糟糕的皮膚，因?yàn)橐_保你每天晚上有7到8小時(shí)高質(zhì)量的睡眠。