強的飲食排毒軍團

　　常見的解毒四杰：豬血、綠豆、蜂蜜、木耳

　　這些都是人們比較常見的解毒食物。木耳、豬血具有很強的滑腸作用，經(jīng)常食用可以將腸道內的大部分毒素排出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜具有潤腸、解毒和止痛等功效。

　　解毒君子：苦瓜和苦茶

　　正所謂人們口中所說的，良藥苦口?？辔妒称范紩詭c苦，余味甘甜，具有解毒功能，還可以清熱去火?？喙嫌邢钋鍩?、明目及解毒的功效，據(jù)專家分析，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

　　中醫(yī)認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基; 其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。

　　茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

　　排毒使者：海帶姐

　　海帶簡單的家庭做法大家應該都知道，那就是海帶蛋花湯。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。它表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

　　排毒小卒——日常蔬菜

　　在我們常見的果蔬食物中，也有很多是具有解毒功效的。比如：紅薯，它具有清潔腸道的作用，可達到排毒功效;西紅柿甘酸微寒，可以清熱解毒、涼血活血;黃瓜能夠清熱利尿;冬瓜和絲瓜都有清熱解毒的功效，冬瓜還能夠化痰止渴，絲瓜則涼血活血之效;大蒜和胡蘿卜也是女性排毒的食物選擇之一哦。

　　通過本文小編的介紹分享，大家明白了怎么進行排毒了嗎?如何將體內垃圾清除干凈了嗎?強的排毒食物，你吃了嗎。體內毒素排清了，你將會擁有一個健康的體魄，正所謂無毒一身輕嘛;小編提醒大家，要合理的健康飲食，避免垃圾食品進肚，只有健康的飲食，才能有健康的體格，強的排毒軍團，趕緊來學一學吧，吃了還能讓你的皮膚變好。

　　結語：以上就是今天小編為大家介紹的有關內容，你知道了嗎?你想擁有一個健康的體魄嗎，那就從現(xiàn)在開始，排清你體內的垃圾，那就趕緊根據(jù)上述文章的介紹去試一試吧，千萬不要讓毒素傷害了你的健康。