快速美白小妙招

　　看著臉上惱人的斑點是不是很煩惱呢?如何才能美白肌膚就是夏季護膚的重點，今天美膚達人就為大家推薦四個快速美白祛斑的小竅門妙招，讓你一鍵美白吧!

　　蜂蜜檸檬面膜

　　材料：準備好一小匙蜂蜜、一個蛋清、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的面粉。

　　做法：將所有材料全部都混合在一起，將其攪拌成均勻的膏狀體，然后敷于面部20分鐘后用溫水洗凈，每個星期敷2-3次，能夠有效消除面部的色斑，同時還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

　　鮮奶敷臉

　　先將鮮奶倒出一小杯，然后用蒸汽機蒸臉15分鐘，然后把準備好的化妝棉放入到鮮奶中，待吸滿后敷在臉上20分鐘將其取下，并用清水洗凈，只要天天堅持這個方法，那么就能夠讓肌膚臉上的斑點消退，而且肌膚的膚色白凈均勻。

　　香蕉面膜

　　把新鮮的香蕉去皮搗爛成糊狀后敷在臉上，等待20分鐘后，將其洗去，堅持一周敷2-3次，就能夠起到軟化角質(zhì)凈白皮膚的效果，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容。

　　胡蘿卜汁

　　將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升-30毫升，在每天潔面后，把胡蘿卜汁輕輕的拍打在臉上，直到被完全吸收后，再用涂有植物油的手輕拍面部，一周使用一次，不僅能夠改善肌膚的粗燥狀態(tài)，還能夠有效消除雀斑。

　　想快速美白 這些感光果蔬千萬別吃

　　美白一直是女性朋友們交談的話題，但是，知道嗎?果蔬多吃是好，但是，白天“誤”食果蔬，將會讓你付出慘痛的代價哦。那就是——感光果蔬。白天吃感光果蔬，不僅，不會讓你變白，還會讓你變得更黑哦。下面小編來介紹一下什么是感光水果吧，以及他的正確用法吧。

　　感光果蔬

　　什么是感光類果蔬

　　感光類食物就是含有感光因子的食物，人體攝入這類食物后，照射陽光或者其他強烈地光線，會使人體的黑色素細胞變得更加有活力，讓皮膚變黑或者變得有斑點。

　　感光類蔬菜黑名單

　　一般而言，蔬菜富含維生素，同時也含有光敏性物質(zhì)，過量食用之后，皮膚接觸陽光或者光輻射，會出現(xiàn)水腫、丘疹、紅斑、曬斑等問題。

　　常見感光蔬菜

　　小白菜、茴香、芹菜、萵苣、羊蹄、油菜、紫云英、菠菜、莧菜、胡蘿卜、韭菜、 白蘿卜、香菜、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧。

　　感光類水果黑名單

　　感光類水果很好辨別：一般而言，表面發(fā)亮的水果大部分都屬于感光的。

　　常見感光水果

　　木瓜、檸檬、菠蘿、芒果、橘子、佛手柑、葡萄柚、無花果。

　　感光類果蔬的正確用法

　　感光果蔬富含胡蘿卜素和銅、鐵、鋅等金屬元素，這些物質(zhì)雖然會激活細胞中的黑色素，吃多了會造成色素積累在皮膚表面，但是，也含有很多人體所需的微量元素，多多進食是對人體有益的。如果既想要補充微量元素，還想要皮膚白，可以選擇在晚上食用，或者食用之后避免強光照射和日曬。

　　愛美的美眉想要美白，可以多吃富含維C的水果如番石榴、奇異果、草莓、圣女果、獼猴桃等，還可以多吃豆類、堅果類、谷類、卷心菜、花菜等能讓皮膚白皙的蔬果。

　　以上就是幾種常見的以及主要的感光水果哦，朋友們記住了嗎?還有感光果蔬的正確用法是要切記的哦，否則，白天誤食感光水果，會讓你變的更黑哦。