絲瓜：絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

　　黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

　　蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

　　美白小竅門 11種平凡手法讓你“晶瑩剔透”

　　美白是通過(guò)打散、代謝聚集在皮膚表面的黑色素，改善局部暗沉，使整體膚色透亮、均勻。美白要做的是盡量抑制、淡化黑色素，而不是破壞。

　　去除角質(zhì)

　　美白的基礎(chǔ)手段是去除角質(zhì)，這一步常常被人們所忽略。因?yàn)槊腊走^(guò)程其實(shí)也是皮膚清潔和細(xì)胞更新的過(guò)程，只有為肌膚掃除了淤積的污垢，才能保證毛孔暢通地呼吸、細(xì)胞健康地代謝，達(dá)到由里到外清透的質(zhì)感，同時(shí)也為肌膚吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)打通通道。除了每日的T區(qū)清潔，每周一到兩次的去角質(zhì)程序絕不能省略。

　　鎮(zhèn)定肌膚

　　護(hù)膚行業(yè)有“美白季”，卻少有“保濕季”一說(shuō)，可見補(bǔ)水、保濕是全年無(wú)休的功課，膚白不可無(wú)水，使用合適的水、乳霜、面膜和補(bǔ)水噴霧讓肌膚時(shí)刻處于水分充足的狀態(tài)才是根本。尤其日曬和熬夜后，肌膚水分大量流失，不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，暗沉、暗黃的狀態(tài)將由臨時(shí)性癥狀轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期狀態(tài)，大大提高美白難度。

　　去除色斑

　　要想達(dá)到穩(wěn)定的白凈，要通過(guò)抑制黑色素、代謝黑色素、淡化黑色素等方式使得黑色素活動(dòng)趨于穩(wěn)定，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。我們可以通過(guò)美白面膜、美白乳霜來(lái)使整個(gè)皮膚的黑色素活動(dòng)處于非激烈狀態(tài)，而美白淡斑精華則可以集中精力應(yīng)對(duì)業(yè)已形成的色斑，掃除皮膚對(duì)抗紫外線時(shí)留下的戰(zhàn)斗痕跡。

　　多喝水

　　早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

　　結(jié)語(yǔ)：好肌膚需要長(zhǎng)時(shí)間的保養(yǎng)和注意，夏季氣候干燥，需要多多補(bǔ)水。平時(shí)也要多多了解這些美白的常識(shí)哦，每個(gè)女性都可以擁有好肌膚!相信上述介紹的這些美白的方法，能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!