如何用牛奶快速美白

　　牛奶不用做成面膜也能美白肌膚，你信嗎?今天達人就證實給你看，分享養(yǎng)出牛奶肌的秘籍，教你如何用牛奶快速美白，趕緊跟著學習吧!

　　一、牛奶的營養(yǎng)

　　牛奶含有身體所需的多種營養(yǎng)，補充人體微量元素。比如維生素B2能滋潤美白肌膚，維生素A能預防夜盲癥，喝牛奶的同時還養(yǎng)胃，身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)健康了，自然會有健康的好膚色，自然會出現(xiàn)白里透紅的效果。

　　二、美白肌膚的牛奶喝法

　　1.堅持喝

　　堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶，這樣能助攻睡眠質(zhì)量，堅持半年以上，您會真正的體會到“美容覺”的效果，會發(fā)現(xiàn)皮膚比以前更加的白嫩。

　　2.時間好是晚上或早晨

　　一天牛奶量要達到500ML為佳，早晨喝牛奶搭配面包或雞蛋完美，可以起到助消化作用。

　　3.內(nèi)外兼顧

　　當然除了喝牛奶以外，外敷也很重要，可以用牛奶做面膜，敷面對于美白效果能加倍提升。比如每次喝的牛奶留下一點，用化妝棉沾取涂抹在面部，或者用面膜紙浸泡后敷在面部，十分鐘后清洗，擦上爽膚水即可。

　　7款牛奶面膜配方 美白祛斑不怕曬黑

　　夏季想要美白不怕曬黑，教你自制牛奶面膜讓你美白祛斑，為大家介紹7款牛奶面膜配方，讓你的肌膚輕松變得白皙無暇。

　　美白牛奶面膜一：牛奶草莓面膜

　　制作：用適量的草莓搗成泥狀，加入少許牛奶調(diào)成糊狀。然后涂抹于臉部，20分鐘左右用清水洗凈。

　　功效：牛奶草莓面膜可以預防皮膚干燥，讓肌膚看起來更細膩柔滑，為肌膚大量補充水分，滋潤肌膚。